Komplex aminosavak
Komplex aminosavak egy olyan termékkategória, amely esszenciális és nem esszenciális aminosavakat tartalmaz. Mindegyik aminosavnak megvan a maga funkciója a szervezetben, és különböző okokból használják őket.Az esszenciális aminosavak (EAA-k) különösen fontosak az izomtömeg regenerálódásához és növekedéséhez. Ezek közé tartoznak az elágazó láncú aminosavak, vagy BCAA-k. Arra szolgálnak, hogy megvédjék az izmokat a lebomlástól (katabolizmus), és ráadásul fizikai aktivitás során energiaforrásként is felhasználhatók.
Egyéb aminosavak, mint például az arginin vagy a citrullin, az egész testben, beleértve az izomszövetet is, a vérkeringéshez kapcsolódnak, ami végső soron támogathatja a sportteljesítményt. És ha már itt tartunk, a béta-alanin szintén segíthet ebben, mivel képes lebontani az izmokban lévő tejsavat, így késleltetve az izom kifáradását. A komplex étrend-kiegészítők segítségével e vegyületek teljes spektrumának előnyeit élvezhetjük egyetlen termékben.
Mutass többetMit tartalmaznak a komplex aminosavak?
Az összetett aminosavak esszenciális és nem esszenciális aminosavak keverékét tartalmazzák. Az esszenciális aminosavak (EAA-k) bevitele különösen fontos a szervezet számára, mivel azt nem képes saját maga előállítani. Ezért a bevitelük csak az étrendből és a étrend-kiegészítőkből oldható meg. Összesen 8 van belőlük, és ezek közé tartozik például a lizin vagy a népszerű elágazó láncú aminosavak, mint a valin, leucin, izoleucin, vagy a BCAA-k. Ezeknek nagy előnye, hogy jellemzően gyorsabban felszívódnak, mint más aminosavak, ami lehetővé teszi, hogy fizikai aktivitás közben energiaforrásként szolgáljanak. Ezenkívül az izomtömeg védelmére, valamint az izomregeneráció és -növekedés hatékony támogatására is használják.
A nem esszenciális aminosavak a komplex étrend-kiegészítők következő nélkülözhetetlen alkotórészei. Bár ezeket a szervezet képes saját maga is előállítani, előfordulhatnak olyan helyzetek, amikor nélkülözhetetlenné válnak, és muszáj pótolni őket. Ez különösen a fejlődési szakaszokban, nagyobb stressz vagy megterhelő sporttevékenységek során fordul elő. Gyakran nevezik ezért őket feltételes aminosavaknak is. Ezek közé tartozik például az arginin vagy a glutamin.
Mint azt talán már tudjátok, az arginin közvetlenül kapcsolódik a nitrogén-oxid (NO) képződéséhez a szervezetben, amely befolyásolja az erek tágulását és a vérkeringést. Ez a dolgozó izmok jobb oxigén- és tápanyagellátását eredményezheti.A glutamin viszont az izomszövetben a legnagyobb arányban előforduló aminosav. Még az immunrendszer egyes sejtjei és a vékonybél nyálkahártyája is használhatja energiaforrásként. Ez azt jelenti, hogy szintje természetes módon csökken a fizikai aktivitással. Ezért azt külső forrásokból kell pótolni. De ez még nem minden, ezeknek a termékeknek a segítségével gondoskodhatunk a taurin, citrullin vagy a béta-alanin beviteléről is.
Ezek a étrend-kiegészítők általában sok vitaminnal, zsírégetővel és egyéb hatóanyagokkal is büszkélkedhetnek. Az Amino Beast összetevőprofilja például aminosavak széles skáláját, C-vitamint, kókuszvizet, valamint zöldtea-kivonatot tartalmaz. A ProAMINO pedig egyedülálló GreenEnergy® formulával van gazdagítva, amely koffeint, zöld kávékivonatot és zöld teát tartalmaz. Ezenkívül C-vitaminnal és B-csoportú vitaminokkal is dúsított. Választhatjátok a ProAmino stim-free-t is, amely koffein és egyéb stimulánsoktól mentes, így akár este is nyugodtan fogyasztható. Ezeknek a termékeknek a segítségével biztosíthatjuk a legfontosabb aminosavak bevitelét, és az összetevőprofiltól függően támogathatjuk a zsírégetést, a fogyást, valamint az általános egészségét és a vitalitást is.
Továbbá, ha olyan kiegészítőt keresünk, amely magas felszívódási aránnyal büszkélkedhet, akkor tetszeni fog a Beef & Egg összetevőprofilja. Ez a kiegészítő hidrolizált marhahúsfehérjéből és tojásfehérjéből származó aminosavakat tartalmaz, amelyek magas biológiai hasznosulással rendelkeznek. Végül, de nem utolsósorban, a komplex aminosavak por, tabletta vagy folyékony koncentrátum formájában is fogyaszthatók.
Mutass kevesebbet
