Egyéb vitaminok

Egyéb vitaminok egy olyan kategória, amely elsősorban különféle vitaminokat, mint például a K-vitamint tartalmazó termékeket tartalmaz,. Ez a zsírban oldódó vitamin például állati és fermentált élelmiszerekben található meg.  Ezenkívül az emberi bélben lévő baktériumok is termelik, ami hozzájárul, hogy elegendő mennyiségű vitaminnal rendelkezzünk.

 Mutass többet

Fő formája a K1-vitamin (filokinon), amely főleg a zöld leveles zöldségekben található meg. A jobb felszívódás érdekében ideális, ha például olívaolajjal locsoljuk meg ezeket a zöldségeket. Egy másik formája a K2-vitamin (menakinon), amely főleg bakteriális eredetű. Kis mennyiségben különféle állati és erjesztett élelmiszerekben is megtalálható. Ugyanakkor a bélbaktériumok (mikrobióma) is termelik.

Fő feladata a normál véralvadás elősegítése és az egészséges csontozat fenntartása. Ha biztosak akartok lenni abban, hogy elegendő mennyiséget visztek be a szervezetetekbe ebből a vitaminból, akkor szedhetitek étrend-kiegészítők formájában. Ennek a vitaminnak az ajánlott napi bevitele 60-80 μg között mozog.

Milyen formában szedhetők az egyéb vitaminok?

  • Kapszula –nem kell semmit előkészíteni, csak lenyelni.

Ha szeretnétek többet megtudni a többi vitaminról, felosztásukról, funkciójukról, az irányadó napi beviteli értékekről, valamint a hiány és felesleg jeleiről, ne hagyjátok ki a következő cikkünket: Átfogó útmutató a vitaminokhoz: mire jók, honnan lehet tudni, hogy mikor kevés és mennyit kell bevenni?

 Mutass kevesebbet

6 Tétel

oldalanként
Növekvő sorrendbe
  1. Vitamin D3+K1+K2 Forte - GymBeam
    D3+K1+K2 Forte vitamin - GymBeam
    99%
    99 % (48)
    5790Ft
  2. D3+K1+K2 vitamin - GymBeam
    D3+K1+K2 vitamin - GymBeam
    92%
    92 % (66)
    1990Ft -tól
  3. Vegan
    AKCIÓ -45%
    New
    K2-vitamin (menakinon) - GymBeam
    K2-vitamin (menakinon) - GymBeam
    100%
    100 % (10)
    2040Ft
  4. Vegan
    Vitamin B-2 100 mg Capsules - NOW Foods
  5. Vegan
    MK-7 Vitamin K-2 100 mcg - NOW Foods
    K2 MK-7 vitamin 100 µg - NOW Foods
    20%
    20 % (1)
    9490Ft
  6. Vegan
    Good Night - OstroVit
    Good Night - OstroVit
    0%
    0% (0)
    3690Ft

6 Tétel