Biztonságos a karnitin?
A karnitin és az egyik változata, az L-karnitin hatékony és biztonságos zsírégetők. Olvassatok a karnitin előnyeiről, adagolásáról és hatásairól a sportolókra nézve.
Táplálékkiegészítők
Fehérjék, aminosavak, kreatin, zsírégetők, stimulánsok, vitaminok és ásványi anyagok, amelyek számos pozitív hatással rendelkeznek.
Denaturált fehérje – hogyan hat a sütés és főzés a fehérjékre?
Még ha a denaturált fehérje hőkezelésen esett is át, a tápértékei nem változnak. A cikkből megtudjátok, hogyan hat a sütés és főzés a fehérjékre.
Vegán és vegetáriánus fehérjék – különbségeik, hatásaik és előnyeik
A vegán és vegetáriánus fehérjék, mint a szója, rizs és kender fehérje, eltérnek hatásukban és a fehérje mennyiségében. Minden a növényi fehérjékről a cikkben!
Minden, amit a kreatinról és típusairól tudni kell.
Ebben a cikkben minden fontos dolgot elárulunk a kreatinról és annak típusairól. A végén pedig tanácsot adunk, hogy milyen típusú kreatin lehet a legalkalmasabb számodra.
Mesterséges édesítők – mítoszok és tények az egészségre gyakorolt hatásukról
A szacharin, aszpartám, szukralóz és az aceszulfám-K jobbak, mint a cukor? Olvassátok el az összes tényt és mítoszt a mesterséges édesítőszerekről szóló cikkükben.
Szukralóz – a mesterséges édesítőszer és hatásai az egészségre
Vásároltál fehérjeport, BCAA italt, vagy valamilyen táplálékkiegészítőt, ami szukralózt tartalmaz? Ebben a cikkben bemutatjuk, miért is használják ezt a mesterséges édesítőt és milyen hatásai vannak az egészségünkre.
Zöldárpa – Szuperélelmiszer és az egészség természetes forrása
A zöldárpa nemcsak az emésztés javítására, vagy a testsúly csökkentésére ajánlott. Ezeken kívül rengeteg más előnyt rejteget magában ez a természetes csoda, és pozitív hatásai a szervezetünk számára.
Mi a szerepe a betainnak az edzés előtti formulákban?
Titeket is mindig érdekelt, milyen feladata van a betainnak az edzés előtti serkentőkben? Azonkívül, hogy támogatja az erőt és elnyomja az izomfáradtságot, rengeteg más hatást is rejteget magában a sportolók számára. A cikkünkből többet is megtudhattok a készítményről, valamint azt is elmondjuk, mit állítanak a betainról a kutatások.
Az EAA esszenciális aminosavak hatásai, forrásai és adagolása
Tudjátok, mi a közös a BCAA-ban és az EAA-ban? Olvassátok el a cikkünket, mely arról szól, miért építőelemei a testnek az esszenciális aminosavak, és miért képezik fontos részét a sportolók étrendjének. Megtudhatjátok, milyen aminosavak az esszenciálisak, hogyan adagoljuk és fogyasszuk őket a fitness céljaink elérése érdekében.
Minden, amit a kazein fehérjékről tudni kell
Mi a különbség a kazein és a tejsavó között, ha mindkettő a tejből származik? Miért hívják a kazeint éjszakai fehérjének is? A válaszokat és sok egyéb információt, valamint a kazein fehérje adagolását és összetételét cikkünkben találod.