7 tápláló uzsonna, ami bármikor kéznél lehet
Teljesen el vagy havazva a sok munkától és a gyomrod rosszabb hangokat ad ki, mint a Tyrannosaurus rex? Ezzel a 7 tápláló uzsonnával ez biztos nem történik meg.
Diéta és egészséges életmód
Olyan cikkeket olvashattok a táplálkozásról és az egészségről, amelyek segítenek az izomnövekedésben, a fogyásban és a fitness célok elérésében.
6 lépés az önfegyelemhez
Biztos találkozott már olyan emberekkel, akik azt állították magukról, hogy nincs erős akaratuk. Az igazság azonban az, hogy az önfegyelem egy tanult dolog, és nem veleszületett vonás. Épp ezért fontos a következő 6 lépés az önfegyelemhez.
Jojo hatás és hogyan küzdjünk vele
Azon elmélkedik, hogy kipróbál egy új diétát? Először azonban tudnia kellene mi az a jojo hatás, ?gyors tömegsúly növekedés és hogyan lehet vele küzdeni.