Olyan cikkeket olvashattok a táplálkozásról és az egészségről, amelyek segítenek az izomnövekedésben, a fogyásban és a fitness célok elérésében.
Reggelizni vagy nem? Ez a kérdés, amire sokan keresik a választ. Már a nagymamáink is állították, hogy a reggeli a nap alapja, energiát ad, és nincs jobb, mint ébredés után teleenni magad. Mi tehát utánanéztünk, hogy mi az igazság abban, hogy „a reggeli a nap legfontosabb étkezése”.
Ma már 2000 féle rovart fogyasztanak a világ 113 országában. A rovarok szintén fehérjék, zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok forrásai. A tücsökből készült fehérjeszelet vagy liszt már nem csak sci-fi. Olvassatok az ehető rovarokról és a fogyasztásuk előnyeiről és kockázatairól.
A hormonok kiegyensúlyozatlansága a nők és férfiak általános egészségére és izomtömegére is hatással van. Ismerd meg a fontos információkat a hormonokról, a hatásukról az izomzatra, a menopauzáról és a hormonális egyensúlyhiányról.
A podcastok idejét éljük – gyors és kényelmes információszerzési módszerről van szó. Ez a trend természetesen a fitness iparágat is meghódította, ami egyenesen hemzseg a minőségi tartalmaktól – hangfelvételek formájában. Olvasd el, melyik az a top 17 fitness podcast, amely az edzéssel vagy az egészséges táplálkozással kapcsolatos és nem hiányozhat okostelefonunkból.
A PCOS-ként is ismert policisztás ovárium szindróma nem egy értékes állapot. Sok nőt érint, ezért fontos, hogy ismerjük a tüneteit ls a komplikációkat, amelyeket okozhat. Az egészségünk a legfontosabb, amink van. Ismerjétek meg a fontos információkat a PCOS-ről.
Az izzadás a test lehűlésének módja fizikai aktivitás közben vagy forró környezetben. Szükség van-e izzadásra edzés közben? Olvassatok az izzadásról, annak fontosságáról az emberi szervezet számára és tippeket azokról a tevékenységekről, amelyek „nem hagynak szárazon.”
Az ételek elkészítése és az étrend ellenőrzése az egyik legalapvetőbb kulcs a fitness cél eléréséhez. Ezenkívül a dobozolás segít időt, pénzt és stresszt megspórolni. Olvasd el tehát, miben rejlik az alapos étel készítés szépsége.
Mi a különbség a bio és az organikus élelmiszerek között? Egyáltalán, jobbak az organikus termékek, mint a közönségesek? Olvassatok a feltételekről, amelyeket az öko gazdáknak teljesíteniük kell és a bio termékek előnyeiről és kockázatairól.
A sötét keserű csoki ízletes finomság tele jótékony anyagokkal. Fogyasztásával pótoljuk az ásványi anyagokat, rostokat és flavonoidokat, de a vérnyomás megtartásához, az emésztéshez és a jókedvhez is hozzájárul. Ismerjétek meg az „istenek eledelének” a történetét, összetételét és előnyeit az előnyeit az egészségre és fogyásra nézve.
A tesztoszteron és progeszteron nevű hormonok a termékenységen kívül az izmok növekedését és a fogyást is befolyásolják. Ismerjetek meg minden fontos információt ezekről a hormonokról.
