Fitness recept: Ropogós pizza, szeletenként mindössze 54 kalóriával
Figyelem, olaszkonyha-rajongók! Hoztunk nektek egy finom pizzareceptet ropogós tésztával. Akár diéta idején is fogyaszthatod, mivel egy szelet csupán 54 kalóriát tartalmaz.
zöldség
Fitness recept: soba tészta tofuval és zöldségekkel
A mai receptünkben soba tésztát készítünk finom szósszal, ami mindenki szívét rabul ejti, aki szereti az ázsiai konyhát. A tofunak köszönhetően az ételben rengeteg fehérje található, míg a zöldségek pedig a rosttartalomról gondoskodnak.
A zöldségek TOP előnyei, amelyek megváltoztatják az ételekhez való hozzáállásod
A zöldségek rendkívül fontosak a bennük található vitaminok és különböző alapvető tápanyagok miatt. A mai cikkből megtudhatod, hogy az egyes zöldségfajták hogyan segíthetnek az egészséged javításában.
Fitness recept: vegán stir-fry tofuval és zöldségekkel
A keverve pirítás egy egyszerű módja az ételkészítésnek, hiszen gyorsan megsütöd az alapanyagokat egy forró serpenyőben. Mi a mai receptünkhöz tofut, gombát, és zöldségeket használtunk, így kaptunk egy nagyon egyszerű és finom vegán ételt.
Fitness recept: sült zöldségek túrós mártogatóssal
A sült zöldség remek alternatívát jelent a klasszikus sült krumpli helyett. Kevesebb zsírt tartalmaz, több rostot, emellett még finom is, így garantáltan imádni fogod.
Fitness recept: mennyei, ízekkel és fehérjével teli ramen
A ramen egy japán leves, amely a keleties íze miatt népszerű. A felhasznált alapanyagoknak köszönhetően nagy mennyiségű fehérjét és mindössze 15 g szénhidrátot tartalmaz adagonként. Így remek ebédre vagy vacsorára.
Fitness recept: cézársaláta ropogós csicseriborsóval
A cézársaláta egy klasszikus étel, amelyet szinte mindenki ismer. Adj egy esélyt a vegetáriánus változatunknak, amelyben csicseriborsó váltotta fel a csirkét. Az eredmény egy friss és ropogós, ízekkel teli finomság.
Fitness recept: mexikói taco tofuval és zöldségekkel
Mit készítsünk tortillából? Ezúttal felejtsd el a burritókat, a wrapeket, és adj egy esélyt a mexikói tacóknak. A töltelékhez tofut és zöldségeket használtunk, így az elkészült étel vegetáriánus.
Fitness recept: magas fehérjetartalmú tészta krémes borsószósszal
A mai húsmentes ételünk teli van hüvelyesekkel. Arra gondoltunk, hogy a borsóból készült tésztához borsószószt szolgálunk fel. Egy fehérjével és rosttal teli ízletes és kiegyensúlyozott ételt készítettünk, amely csupán 10 perc alatt készen is van.
Fitness recept: krémes, csirkés tészta spenóttal
Gyors ebédötleteket keresel, mert valami olyanra vágysz, ami nemcsak laktató, de egyben ízletes is? Nos, akkor a mai receptünkkel minden kívánságodat teljesítjük. Gyere és élvezd velünk az ízeket.