Elkezdtél fogyókúrázni, de néhány hét után rájöttél, hogy ez nem fog magától menni? Ezért vannak olyan anyagcsere gyorsítók, amelyek segítenek több kalóriát égetni, ezáltal egyszerűsítik és felgyorsítják a fogyást. Mit tartalmazzon a zsírégető, és hogyan válasszuk ki a legjobbat?
A fehérjék joggal foglalják el helyüket a legnépszerűbb étrend-kiegészítők között. Mai cikkünkben azt fogjuk elmondani nektek, hogy miben különböznek az egyes fehérjék és hogy melyiket érdemes fogyókúra, illetve izomépítés céljából használni.
A kiváló minőségű fehérjepor hatékonyan képes támogatni a fehérjebevitel növelését. Melyik fehérjét válasszuk, hogy minden előnyét kihasználjuk a fogyáshoz?
A siitake, a bokrosgomba és a hamvaskéreg gomba mind olyan gombafajták, melyeknek számos pozitív hatása van az emberi testre. Nézzük, melyikkel erősíthető az immunrendszer és melyik segíthet a különböző betegségek leküzdésében.
A magnézium elősegíti az izomműködést, megelőzi a görcsöket és javítja a stressz kezelését. Milyen egyéb hatásai vannak és melyek a legjobb magnéziumforrások?
A taurin egy organikus sav, mely hatékonyan regenerálja az izmokat, növeli a teljesítményt, redukálja a zsírokat és támogatja az immunrendszert. Fontos táplálékkiegészítő a sportolók számára.
Problémáid vannak az elalvással és az alvás minőségével? A mai cikkünkben néhány egyszerű tippet olvashatsz, amelyek segíthetnek a jó éjszakai alvásban.
Mennyi fehérjét érdemes fogyasztani? Mi történik a testeddel, ha nem kap elég fehérjét? Ezekre és a fehérjével kapcsolatos egyéb kérdésekre a cikkünkben találhatsz választ.
Hogyan kezelhető a kalóriabevitel növelése és a súlygyarapodás egészségesen? Egy gainer segíthet. Cikkünkben tanácsot adunk, hogyan válassz minőségi tömegnövelőt, és mit kell tartalmaznia.
Maltodextrin – mi az, hogyan jön létre, mikor és mennyit kell fogyasztani belőle? Milyen előnyökkel vagy kockázattal jár a fogyasztása a szervezetünk számára?
