15 meglepő mítosz az étkezésről
Ismerjétek meg a 15 mítoszt a táplálkozásról, amelyek akadályoznak az egészséges életvitelben. Olvassátok el az igazságot az élelmiszerek biztonságáról és esetleges káros hatásairól.
szénhidrátok
Mesterséges édesítők – mítoszok és tények az egészségre gyakorolt hatásukról
A szacharin, aszpartám, szukralóz és az aceszulfám-K jobbak, mint a cukor? Olvassátok el az összes tényt és mítoszt a mesterséges édesítőszerekről szóló cikkükben.
Szukralóz – a mesterséges édesítőszer és hatásai az egészségre
Vásároltál fehérjeport, BCAA italt, vagy valamilyen táplálékkiegészítőt, ami szukralózt tartalmaz? Ebben a cikkben bemutatjuk, miért is használják ezt a mesterséges édesítőt és milyen hatásai vannak az egészségünkre.
Vajon a szénhidrátok azok, amikre edzés után valóban szükséged van?
Hallottátok a mítoszokat arról hogy szénhidrátok fogyasztásától edzés után meghíztok? Vagy hogy hirtelen csökken tőle a növekedési hormon? Ne higyjetek nekik, inkább olvassátok el a cikket, hogy leszámolhassatok a mendemondákkal.
Hogyan is néz ki 50 g szénhidrát, 30 g fehérje és 20 g zsír?
Hogy is néz ki 50g szénhidrát, 30g fehérje és 20g zsír? Utánanéztünk a legjobb szénhidrátoknak, fehérjéknek és egészséges zsíroknak, és, hogy miért a legjobbak.