8 mítosz a fogyásról, amelyek gátolnak a fejlődésben
8 mítosz a fogyásról és a zsírcsökkentésről szakértők szerint. Ismerjétek meg az étrenddel és edzéssel kapcsolatos mítoszokat, amelyek gátolhatnak a hatékony fogyásban.
súly
Mi a BMI kalkulátor, és egyáltalán megbízható adatokkal szolgál-e?
Magas a BMI értéked annak ellenére, hogy rendszeresen edzel és egészségesen étkezel? Hol történhetett hiba? A cikkben elmagyarázzuk, mikor nem jelent a magas BMI elhízást és miért éppen a testépítőknek kellene ezt fenntartásokkal kezelnie.
Mi az a jojó hatás és hogyan küzdjünk ellene?
A jojó hatás a jojó diéta következménye, mely egészségügyi és pszichés betegedéseket is okozhat. Próbáld elkerülni az életstílsod megváltoztatásával és a testsúlyod csökkentésével.