A habhenger,avagy a foam roller és minden, amit tudnod kellene róla
A habhenger javítja a test rugalmasságát, a mozgás terjedelmét és csökkenti az izomfájdalmakat. Nézzétek meg egyszerű, hatékony gyakorlatainkat az egész testre!
regeneráció
Ez történik, ha szünetet tartunk az edzésben
Formában maradni sok és kemény munkát igényel. De mi történik a testével, amikor szünetet tart az edzésben. Ez a szakcikk tökéletesen elmagyarázza az okát.