A melatonin az alvás szabályozásáért felelős hormon. Termelése akkor kezdődik, amikor sötétséget érzékel a szemünk. Ismerd meg a jelentőségét, pótlásának előnyeit az alvási problémák vagy szezonális depresszió esetén.
A hormonok kiegyensúlyozatlansága a nők és férfiak általános egészségére és izomtömegére is hatással van. Ismerd meg a fontos információkat a hormonokról, a hatásukról az izomzatra, a menopauzáról és a hormonális egyensúlyhiányról.
A tesztoszteron és progeszteron nevű hormonok a termékenységen kívül az izmok növekedését és a fogyást is befolyásolják. Ismerjetek meg minden fontos információt ezekről a hormonokról.
Az inzulinérzékenység javításával megelőzhető az inzulinrezisztencia és más megbetegedések is. Tudjátok meg, mi az inzulin és hogyan növelhető a rá való érzékenység!
