Erősítsd meg a test középső részét a has köredzésével
Erősítsd meg a test középső részét has és hátgyakorlatok segítségével. Próbáljátok ki a has köredzését, a plank-et, vagy a felüléseket. Hozdd össze az álomalakot és érd el az áhított six-pack-et.
has
A 17 leghatékonyabb gyakorlat a test középső részének megerősítésére
A 17 leghatékonyabb gyakorlat a test középső részének megerősítésére. Feszesítsd a hasizmaid, a hát alsó részét, formázd a csípőd és a derekad. Próbálj ki olyan gyakorlatokat, melyekkel eredményeket érhetsz el.
6 szuperhatásos gyakorlat a hőn áhított kockahas érdekében
Leleplezzük a 6 garantáltan hatásos gyakorlatot az erős és kidolgozott six-pack eléréséhez. Ne feledjétek, a nyári alak eléréséhez egész éves edzés a kulcs.
A 9 legjobb erősítő gumiszalaggal végezhető gyakorlat a hasizom edzésére
Crossban erősítő gumiszalag edzéshez az egyik legkedveltebb segédeszköz, amely feldobja az erősítő edzéseket. Ma a hasizom erősítésére fogunk koncentrálni!
10 gyakorlat medicinlabdával a hasizom erősítésére
Nézzétek meg a medicinlabdával végzett hasizom-gyakorlatokat, ami szinte a has edzésére lett teremtve. A gyakorlatokat akár otthon is elvégezhetitek! Legfőbb ideje kipróbálni!