Fitness recept: vegán mandulás kocka puha málnakrémmel
Gazdagítsd vegán receptjeid tárházát ezzel az ellenállhatatlan, pihe-puha málnakrémmel borított mandulás süteménnyel. Könnyen elkészíthető és tele van rostokkal.
gyümölcs
Fitness recept: morzsasüti túróval, áfonyával és eperrel
Élvezd a finom morzsasütit kiegyensúlyozott tápértékkel és magas fehérjetartalmú krémmel, túróval és gyümölcsökkel! Egy olyan desszert, amelynek nem lehet ellenállni.
Fitness recept: gyors edzés utáni magas fehérjetartalmú zabkása
Tápláld a szervezeted a szükséges tápanyagokkal edzés után ezzel a szuper egyszerű, gyümölcsös és mogyoróvajas zabkásával. Ez a rengeteg fehérjét tartalmazó snack feltölt és energiával lát el.
Fitness recept: tiramisu mennyei krémmel és erdei gyümölcsökkel
Készíts egy finom, xilittel édesített tiramisut lágy túróval és friss gyümölccsel! Ez a sütés nélküli, puha és frissítő desszert rengeteg fehérjét tartalmaz és könnyen elkészíthető.
Gyümölcsök: hány kalóriát, milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak?
A gyümölcsök számos fontos vitamint és ásványi anyagot, valamint a megfelelő emésztéshez szükséges rostokat tartalmaznak. Mai cikkünkben különböző gyümölcsök tápanyagprofiljába nyerhettek betekintést és tippeket adunk, hogy milyen finomságokat készíthettek belőlük.
Mit együnk és igyunk, hogy elegendő energia álljon rendelkezésünkre túrázás vagy kerékpározás közben?
Megfelelő mennyiségű energiára van szükséged ahhoz, hogy túrázás és kerékpározás során maximális teljesítményt tudjál nyújtani. Ebben a cikkben tanácsot adunk, hogy milyen snackeket vigyél magaddal, mit egyél ebédre és mit igyál egy egész napos kirándulás során.
Fitness recept: forró alkoholmentes karácsonyi puncs friss gyümölcsökkel
Élvezd a szeretteiddel töltött pillanatokat egy csésze finom gyümölcsös puncs társaságában az ünnepek alatt. Megmelenget, mosolyt csal az arcodra, ráadásul mindenki számára alkalmas, hiszen nem tartalmaz alkoholt!
Fitness recept: csokoládés hummusz friss gyümölccsel és sós pereccel
Kényeztesd a vendégeidet ízletes és egészséges csokoládés hummusszal, frissítő gyümölccsel és sós pereccel. Egy gyors nassolnivaló, amit biztosan dicsérni fognak!
Fitness recept: chia magos, házi eperdzsem
Próbáld meg otthon elkészíteni ezt a chia magos eperdzsemet adalékanyagok nélkül, melynek természetesen édes ízét egy csipetnyi agavé sziruppal bolondítottuk meg. Dobjuk is össze gyorsan!
Fitness recept: puha almás pite fahéjas illattal
Készíts magadnak egy édes jutalmat, puha almás pite formájában, csodálatos fahéjas ízzel, amelyet akár a kedvenc fagylaltoddal is fogyaszthatsz! Az ízek tökéletesen passzolnak egymáshoz, ezért is olyan népszerű ez a desszert szerte a világon!