guggolás

Hogyan kell helyesen végezni a guggolást? A mai cikkben erre a kérdésre adunk válaszokat. Megmutatjuk a leggyakoribb hibákat, amelyeket a guggolás során sokan elkövetnek, és megmutatjuk a bolgár, az előre vagy a szumó guggolás technikáját is.

Gyakorlatokat kerestek a lábak, a vádlik, a hamstringek, a fenék erősítésére, és hatékonyan szeretnétek zsírt égetni? A bolgár guggolás a megfelelő választás.