Outdoor edzés – miért és hogyan kezdjünk el a friss levegőn edzeni
A kinti vagy outdoor edzés ugyanolyan hatékony lehet, mint egy edzőtermi edzés. Ismerjétek meg az előnyeit és néhány tippet és gyakorlatot a szabadtéri edzéshez.
futás
5 tipp, hogyan válasszunk futócipőt
Hogyan válasszunk futócipőt? Olvassátok el az 5 tippünket, amelyek segítenek a megfelelő futócipő kiválasztásában az anyag, a láb típusa és a terep fajtája alapján.