Ketogén diéta – az igazság a szénhidrátok nélküli fogyásról
A ketogén diéta a zsírok fogyasztásán és a szénhidrátok megvonásán alapuló étrend. Olvassátok el az igazságot a gyors fogyásról és a keto étrendről a cikkünkben.
fogyás
A 7 leggyakoribb hiba, amit a diéta során elkövethetsz
Kerüld el azokat a hibákat, melyek gátolnak a jobb kinézet elérésében. A cikkünkből megismerhetitek a 7 leggyakoribb hibát, melyek hátráltatják a sikeres diétát.
Vajon a víz fogyasztása valóban felgyorsítja és elősegíti az anyagcserét és a fogyást?
Tényleg felgyorsítja az anyagcserét, ha több vizet iszunk? Milyen előnyei vannak a hideg víznek vagy a reggel éhgyomorra fogyasztott citromos víznek? A következő cikkben utánajártunk minden közkedvelt kijelentésnek az edzőteremből. Melyik igaz közülük?
6 tipp a zsírégető hatásának javítására
A zsírégető egy olyan táplálék kiegészítő, mely támogatja a testsúly és a zsírmennyiség csökkenését, beindítja a metabolizmust és a fogyást. Hogyan javítsuk a hatékonyságán? A cikkünkből ezt is megtudhatjátok.
Az időszakos böjtölés lenne a sikeres fogyás kulcsa?
A megszakításos éhezés, vagy intermittent fasting egy időszakos böjtölési technika, mely csökkenti a testsúlyt, de segíthet az izomtömeg megőrzésében. Alkalmas lehet sportolók számára is.
Az L-Karnitin és 11 jótékony hatása
Az L-karnitin táplálékkiegészítő, melyet leggyakrabban zsírégetés céljából használnak. De egyéb kedvező hatása is ismert, melyek jótékony hatással vannak az egészségre
Mi az a jojó hatás és hogyan küzdjünk ellene?
A jojó hatás a jojó diéta következménye, mely egészségügyi és pszichés betegedéseket is okozhat. Próbáld elkerülni az életstílsod megváltoztatásával és a testsúlyod csökkentésével.
Hogyan tehetjük hatékonyabbá az edzésünket koffein segítségével?
A koffein egy erős serkentő, üdítő hatású, és sportolóknál gyakran helyettesíti az edzés előtti serkentőt. Eláruljuk nektek, hogyan tudjátok a segítségével a maximumot kihozni az edzésedből!
8 tuti tipp az izomtömeg szálkásítására
Az izmaid fejlesztése nem egyszerű feladat. Mindent megteszünk, hogy segítsünk Nektek, így írtunk 8 tippet, amellyel talán hozzájárulhatunk ,hogy sikeresen haladj az álomtested felé vezető úton.
10 legjobb snack, ami megszabadít az egészségtelen nassolós hajlamtól
Szabaduljatok meg az érzésétől, hogy megkívánjátok a nassolást. Próbáljátok ki a 10 legjobb snack receptet, táplálóak, fehérjét, és rostot tartalmaznak.