Hogyan lehet elűzni a folyamatos étvágyat és sóvárgást?
Az éhség és édesség utáni sóvárgás időnként elég kellemetlen lehet, különösen, ha fogyni próbálsz. Ismerkedj meg a leggyakoribb okokkal, és oldd meg őket egyszer és mindenkorra.
fogyás
Alvás: a leghatékonyabb energiafokozó és zsírégető
Miért is van az, hogy az alvás javítja a sportteljesítményt és megkönnyíti a fogyást? Ebben a cikkben megtudhatod az okokat.
A gluténmentes fogyókúra tényleg gyors és tartós?
A legtöbb ember a fogyókúra első lépéseként elkezd kevesebb péksütit és glutént fogyasztani. Azonban biztos ez a legjobb módszer? Mai cikkünkben megtudhatod az igazságot a gluténmentes diétákkal kapcsolatban.
Hogyan és mikor együnk diétázás nélkül egészségesen, hogy mégis lefogyjunk?
Hogyan lehet fogyni, mit és hányszor együnk egy nap, hogy leadjunk pár kilót? Ebben a cikkben eláruljuk, hogy hány étkezés optimális naponta, és este mikor ehetsz legkésőbb?
15 ok, mely gátolja a fogyást
Eldöntötted, hogy leadsz pár kilót, de nem úgy megy, ahogy tervezted? Cikkünkben bemutatjuk a lehetséges okokat és megoldásokat.
A genetika hatása az izomfejlődésre és fogyásra
Hallottál róla, hogy a genetika befolyásolja az izmok növekedését és a fejlődést az edzésben? Ebben a cikkben elmagyarázzuk a genetika hatását az izmok növekedésére és a zsír eloszlására.
Hogyan lehet sétával gyorsan lefogyni?
A séta egy természetes és nagyszerű mód arra, hogy többet mozogjunk a nap folyamán, és ezáltal növeljük a kalóriaégetést. Tudd meg, milyen előnyökkel jár, és hány kalóriát égetsz el a különböző típusú sétákkal.
Mi történik a testeddel, ha nem eszel eleget?
Az emberek általában azért kezdenek el nagyon keveset enni és azért fognak bele az edzésbe, mert szeretnének jól kinézni vagy szeretnék formálni a testüket, minimális testzsírszázalékot elérve. Tudd meg, hogy milyen hatásai vannak a testedre az alacsony energiabevitelnek.
A fogyás egyszerű alapjai: meg fogsz lepődni azon, mi fontos igazán
A fogyókúra nem agysebészet. Csak mi bonyolítunk túl mindent jobban, mint amennyire kellene. A sikeres fogyás 6 egyszerű alapja mindenkinek segíthet.
30 napos kihívás, amely segít a fogyásban és az egészséges táplálkozásban
Ez a 30 napos étkezési kihívás örökre megváltoztatja az ételekhez való hozzáállásodat. Ezen kívül segíthet a fogyásban vagy a mértéktelen evés elhagyásában, mert megtanít helyesen étkezni. Na, csatlakozol hozzánk?