Az ugrókötelezés formába hoz, segít a fogyásban és javítja a hangulatot. Ebben a cikkben megismerkedhetsz az ugrókötelezés egyéb előnyeivel, valamint teljes körű útmutatót is adunk a kezdéshez.
Időnként unalmasnak találod az edzőteremben való edzést? Akkor adj egy esélyt a szabadtéri edzőparknak. Próbáld ki az edzéstervünket és más gyakorlatainkat, amelyeknek hála összetettebb sportolóvá válhatsz.
A felfüggeszthető edzőheveder szuperül megerősíti a törzsizmokat, valamint segít az izomépítésben és a hatékony súlycsökkentésben. Most megmutatjuk nektek hogyan.
A kiváló minőségű edzés nem feltétlenül az edzőteremben vagy kardiózva érhető el. Mit szólsz az egyensúlyfejlesztő edzéshez? Ebből a cikkből megtudhatod, hogy milyen előnyei vannak és pár gyakorlatot is találhatsz, amelyek inspirációként szolgálhatnak.
A foam roller hatékony kellék az edzéshez. Nézzétek meg a 15 top gyakorlatot, melyekkel eléritek a tökéletes testet, és erősítitek az izmokat. Kipróbáljátok?
A habhenger javítja a test rugalmasságát, a mozgás terjedelmét és csökkenti az izomfájdalmakat. Nézzétek meg egyszerű, hatékony gyakorlatainkat az egész testre!
Az edzőhevederek olyan szövet vagy bőr kiegészítők, melyek megkönnyítik a nehéz súlyok emelését. Tudjátok helyesen használni őket?
Szeretnél stabilitáshoz jutni, erősíteni szeretnél és egyszerűen megtartani az egyensúlyodat? Akkor a fitnesz labda épp egy ideális segédeszköz a számodra!
Nézzétek meg a medicinlabdával végzett hasizom-gyakorlatokat, ami szinte a has edzésére lett teremtve. A gyakorlatokat akár otthon is elvégezhetitek! Legfőbb ideje kipróbálni!
A cikkben a 13 leghatásosabb fitness labda gyakorlatról olvashattok, amelyek az egész test erősítésére és stabilitására szolgálnak, plusz szórakoztató.
