Amikor tejsavófehérjét próbálsz választani, akkor a következő kifejezésekkel találkozhatsz: tejsavófehérje izolátum, hidrolizátum és koncentrátum. A mai cikkünkben megvitatjuk a köztük lévő különbségeket, és azt, hogy melyik ideális fogyókúrázáshoz vagy izomnövekedéshez.
A muffin az egyik olyan finom csemege, amit sütőtökpüréből is elkészíthetsz. A puha tészta, a ropogós magvak és a puha túróbevonat egyszerűen verhetetlen,
Lehetetlennek hangzik, hogy egyszerűen összekeversz két hozzávalót és finom kuglófot készítesz belőle? El sem fogod hinni, de ez igaz. Ízlés szerint bevonhatod csokimázzal is és liofilizált málnával.
Ez a krém egy sokoldalú étel, amit fogyaszthatsz egészséges snackként vagy megkínálhatod vele a vendégeidet is. Gyors és könnyű elkészíteni és vegánok is bátran fogyaszthatják.
A leheletnyi ázsiai ízvilággal megfűszerezett étel elvarázsol majd a nagyszerű aroma és íz miatt. Emellett magas fehérjetartalommal is rendelkezik, így edzés után remek ételopció.
A mai fehérjével teli recept igazi ízbomba, amit mindenkinek ajánlunk, aki szereti a jó ételeket, és egyben aki csökkentett szénhidráttartalmú ételt fogyasztana. A kecskesajt és a barack egyvelege igazi meglepetésként szolgál majd.
A pulykából készült egybefasírt kevesebb zsírt tartalmaz, mint a sertéshúsból készült verzió. Emellett könnyű állaga és tökéletes ízesítése miatt is imádni fogod. Remek étel burgonyával, hamburgerzsömlével és zöldségekkel kombinálva.
Hogyan lehet könnyedén fehérjét csempészni az étrendbe? A mai cikkben olyan ételekkel fogunk megismerkedni, amelyek szó szerint tele vannak fehérjével. Lehet, hogy már van is ilyen a kamrádban vagy a hűtődben.
A kakaós csigát lágy tésztából készítjük, a túró pedig nagyszerű frissítőként szolgál. Egy adag kevesebb mint 100 kalóriát tartalmaz, így könnyen beépítheted az étrendedbe, még akkor is, ha éppen súlyt szeretnél veszíteni.
Egy krém nem feltétlenül kell, hogy zsíros legyen. A miénk viszont a tonhalnak és a tojásnak köszönhetően magas fehérjetartalommal rendelkezik. Ideális nasi vagy egészséges csemege.
