Fitness recept: könnyű vaníliás palacsinta sós karamellel
Készítsetek tápláló reggelit könnyed vaníliás palacsinta formájában, sós karamelles öntettel. Imádni fogjátok a lágy állagát és a magas fehérjetartalmát.
fehérje
Fitness recept: vegán tortilla magas fehérjetartalommal
Ennek a mexikói specialitásnak – fehérjével gazdagított tortilla – a receptjét egyszerűen muszáj kipróbálnotok! Gyors ebéd vagy tápláló vacsora? Ez az egészséges finomság mindkettőnek megfelel.
Fitness recept: reszelt túrós süti egy adag fehérjével
Próbáljátok ki a kitűnő reszelt túrós süti fitness receptjét, amely elbűvöl a túró és a csokis tészta kombinációjának lágy ízével és egy adag fehérjével.
Fitness recept: gazdag, szaftos csirke wrap
Kóstoljátok meg a fokhagymás öntetes csirke wrapeket, amelyek gazdag ízébe azonnal beleszerettek. Harapjatok a grillezett húsba és a ropogós tortillába!
Fitness recept: halas tacos kiegyensúlyozott ízekkel
Próbáljátok ki ezt az egyszerű halas tacos receptet, tele zöldséggel és egy nagy adag fehérjével. A gyors elkészítés mellett az egzotikus ízvilágot is imádni fogjátok.
Fitness recept: szaftos csirkefalatkák friss fűszerekkel és parmezánnal
Próbáljátok ki ezeknek a szaftos. fűszeres-parmezános panírba forgatott csirkefalatkáknak a receptjét. Ezt a ropogós finomságot biztosan imádni fogjátok!
Kenderfehérje – teljes értékű, zsírsavakban és rostban gazdag fehérjeforrás
A kenderfehérje teljes értékű fehérjeforrás, mely tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, rostokat, omega-3 és -6 zsírsavakat, valamint ásványi anyagokat.
Mit együnk edzés előtt és után a maximális eredmények eléréséért?
A kérdésre, hogy mit együnk edzés előtt és után, rengeteg sportoló keresi a választ. Olvassátok el, miért fontosak a fehérjék, szénhidrátok és zsírok a testünknek.
Fitness recept: édesburgonya tál tofuval és kesu öntettel
Az édesburgonyás tál tofuval és kesudiós öntettel megfelelő könnyű és egészséges vacsora. Nemcsak színeivel, hanem tápértékével is örömet szerez.
Fitness recept: krémes tagliatelle lazaccal és ricottával
Próbáljátok ki a krémes lazacos-ricottás tagliatelle fitness receptjét, amely 32 gramm fehérjét tartalmaz. Nem fogtok tudni ellenállni az ízének!