Hölgyek, ez az év legyen az izomépítés éve
Hölgyek, Ti is erős alkat után vágyakoztok? Nézzétek meg 6 tippünket, melyek segítségével gyorsan és hatékonyan kiépítitek a kívánt alakot, mi több, teljes könnyedséggel.
étrend
Detoxikáció – hogyan változtatja meg az életed 10 nap alatt?
Detoxikáció, detox, méregtelenítés. Nevezzük akárhogyan, a cél a test megtisztítása a káros anyagoktól, toxinoktól. Azonban mi az igazság a detoxban?Nem átverés?
A top 17 mítosz az étkezésről.
Az internetnek köszönhetően a dezinformálódás is, bár lehet jó szándékkal történt, sokkal gyorsabban terjed. A mítoszok, melyek korábban csak szájhagyománnyal az edzőtermekben vagy a fitness központokban terjedtek, ma már ellepték a szociális médiát, blogokat és a különböző fórumokat is. A tanulmányok bizonyítása több időt vesz igénybe, ezért az újságírók ezeket mellőzik, helyettük gyakran igazolatlan információkat publikálnak. Ezért mi elkészítettük 2017 legnépszerűbb mítoszainak listáját. Helyezd magad kényelembe, kezdünk!
9 trükk, amelyek segítségével a kalóriák számolása gyerekjáték lesz
A kalóriák számolása könnyítsen az életünkön, ne bonyolítsa azt! Nézzék meg 9 tippünket a kalóriabevitelük csökkentése és a kitűzött céljaik elérése érdekében!
Hogyan néz ki különböző ételek 200 kalóriája egy tányéron?
Hogy néz ki egy tányéron 200 kalória? Egy project keretein belül különböző ételek 200 kalóriáját fotózták le. Az eredmények mindenki számára meglepőek lesznek!
Az újoncok 5 leggyakoribb hibája és azok elkerülésének módja
Újonc az edzőteremben és lelkes, hogy a teste hamarosan változni fog? Íme az újoncok által elkövetett 5 leggyakoribb hiba, elmondjuk, hogyan kerülhetik el őket!
Paige Hathaway: edzésterv, étrend és inspiráló interjú
Paige Hathaway az egyik leghíresebb fitness modell a világon, emberek millióit motiválja. Íme Paige története, edzésterve, étrendje és egy inspiráló interjú.
A Harrison Ikrek edzésterve és étrendje
A Harrison Ikrek az egész világon ismert fitness modellek. Olvassák el edzéstervüket, étrendjüket, így többet tudhatnak meg az edzésekhez való hozzáállásukról.
Kesudió: minden, amit tudnunk kell róla
A kesudió, ami egy szuperélelmiszer, pozitív hatással van a szervezetünkre és az egészségünkre. Segít a fogyásnál, és megakadályozza az epekő kialakulását.
Minden, amit a földimogyoróról tudnunk kell
A földimogyoró (amerikai mogyoró) nagy mennyiségű fehérjét, aminosavat, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az általános egészséghez.