A fitness applikációk és weboldalak alkalmasak, hogy motiváljanak minket edzésnél. A segítségükkel mérni tudjuk a gyorsaságot, számolhatjuk a kalóriákat, követhetünk edzésterveket, gyakorlatokat és sportolók számára összeállított étrendeket is.
A fehérjék optimális napi mennyisége és a fogyasztásuknak megfelelő ideje nagyon fontosak az izmok gyors növekedése és a fogyás számára. Tudd meg mikor és mennyi fehérjét kellene fogyasztani a nap folyamán.
A kálium egy esszenciális ásványi anyag, mely óvja a testet a szív, a vesék, a csontok, valamint az izmok károsodásaival szemben. Tudd meg te is, miért kellene a káliumot neked is pótolnod az étrendedben.
Tudtátok, hogy a halolaj hatékonyan harcol a depresszióval, gyulladásokkal szemben és pozitívan hat az ízületekre és a csontokra is? Olvassátok el, milyen hatásai vannak az omega-3 zsírsavaknak az egészségünk számára.
Kai Greene egy világszerte ismert testépítő. Motiváljátok magatok az edzés és étkezési tervével, ahogy a fitness világában elért sikereivel is.
Az izmaid fejlesztése nem egyszerű feladat. Mindent megteszünk, hogy segítsünk Nektek, így írtunk 8 tippet, amellyel talán hozzájárulhatunk ,hogy sikeresen haladj az álomtested felé vezető úton.
Szabaduljatok meg az érzésétől, hogy megkívánjátok a nassolást. Próbáljátok ki a 10 legjobb snack receptet, táplálóak, fehérjét, és rostot tartalmaznak.
A kókuszolaj jótékonyan hat a bőrre, hajra, ugyanakkor segít a fogyásban is. Viszont vannak negatív hatásai is? Tudjatok meg többet legújabb cikkünkből.
Már hosszabb ideje látogatod a konditermet, azonban ennek még semmi eredményét nem látod? Mi segítünk az alapvető 6 hiba elkerülésében, amik miatt nem látod őket.
Szükségünk van napi 6 étkezésre, hogy felgyorsítsuk anyagcserénket? Hogyan hat a frekventált étkezés a fogyásra, az izomtömeg-növekedésre, és az anyagcserére?
