30 teljes test gyakorlat erősítő gumiszalaggal
Szeretnéd megtanulni, hogy hogyan kell erősítő gumiszalaggal edzeni? A cikkben utasításokat találsz popsi-, has-, kar- és hátgyakorlatokhoz. Emellett egy minta edzéstervet is tartalmaz a teljes test edzésére.