A 9 legjobb erősítő gumiszalaggal végezhető gyakorlat a hasizom edzésére
Crossban erősítő gumiszalag edzéshez az egyik legkedveltebb segédeszköz, amely feldobja az erősítő edzéseket. Ma a hasizom erősítésére fogunk koncentrálni!
edzés
Valóban lehetséges a zsírt izmokká alakítani?
A zsír izmokká való átalakulása egy új elmélet, mely az utóbbi időszakban egyre elterjedtebb a fitnesz médiában, azonban semmilyen magyarázat sincs, hogy ez miként realizálható.
Az újoncok 5 leggyakoribb hibája és azok elkerülésének módja
Újonc az edzőteremben és lelkes, hogy a teste hamarosan változni fog? Íme az újoncok által elkövetett 5 leggyakoribb hiba, elmondjuk, hogyan kerülhetik el őket!
Paige Hathaway: edzésterv, étrend és inspiráló interjú
Paige Hathaway az egyik leghíresebb fitness modell a világon, emberek millióit motiválja. Íme Paige története, edzésterve, étrendje és egy inspiráló interjú.
Jen Selter az edzésről, a célok eléréséről és a magabiztosságról
Jen Selter, akit a feneke tett híressé. Nézzétek meg a fiatal fitness modell karrierjét, aki óráról órára vált híressé. Mesél az inspirációról az önbizalomról.
10 előny, ami miatt felhúzásokat kell végezned
A felhúzás a kemény edzés klasszikus részévé vált. Számos előnnyel jár, amiről eddig nem is tudtatok. Olvassátok el a 10 előnyt, ami miatt felhúzásokat kell végeznetek.
8 dolog, amit soha ne csinálj az edzőteremben
Nézzétek meg a 8 pontból álló listát, amit semmiképp sem kellene az edzőteremben csinálnotok, és örüljetek a gyorsabb előrehaladásnak és izomtömeg növelésnek.
A HIIT edzés 5 titka, amelyeket tudnunk kell
A magas intenzitású intervallum edzés a kardio edzés leghatásosabb fajtája, amely gyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést. Itt megtaláljátok a HIIT edzés 5 titkát.
10 hiba, amit már fiatal kortól kerülnünk kell
Fiatalok! Olvassátok el a 10 hibából álló listát, amelyek később komoly ízületi és más problémákat okozhatnak, hogy elkerülhessétek őket.
Lauren Simpson – edzésterv, étrend és interview
Lauren Simpson egy ausztrál fitness modell, aki nem csak a kedves arcával bűvölte el a világot, hanem a hozzáállásával is, amely sok nőt motivál a változásra.