A zöldségek rendkívül fontosak a bennük található vitaminok és különböző alapvető tápanyagok miatt. A mai cikkből megtudhatod, hogy az egyes zöldségfajták hogyan segíthetnek az egészséged javításában.
A mai cikkben az ásványi anyagokat vizsgáljuk meg közelebbről. Kifejtjük, hogyan osztályozzák őket, mely élelmiszerek a legjobb források, és mennyit kell bevinni belőlük. Azt is elmondjuk, hogyan ismerheted fel az egyes ásványi anyagok hiányát.
Mikor múlik el a másnaposság, és hogyan lehet tőle a lehető leggyorsabban megszabadulni? A víz, a húsleves, a fehérje, a testmozgás és a másnaposságra vonatkozó más bevált tippek segíthetnek.
A gyümölcsök számos fontos vitamint és ásványi anyagot, valamint a megfelelő emésztéshez szükséges rostokat tartalmaznak. Mai cikkünkben különböző gyümölcsök tápanyagprofiljába nyerhettek betekintést és tippeket adunk, hogy milyen finomságokat készíthettek belőlük.
A magnézium elősegíti az izomműködést, megelőzi a görcsöket és javítja a stressz kezelését. Milyen egyéb hatásai vannak és melyek a legjobb magnéziumforrások?
Az ősz beköszöntével sokan érezzük a fáradtságot. Nincs kedvünk edzeni, egészségesen főzni, és inkább egy takaró alá bújunk egy tábla csokival. Hogyan szabaduljunk meg az őszi fáradtságtól és biztosítsunk új energiát?
A haj minősége részben a genetikától függ. Léteznek azonban olyan tényezők, amelyeket mi is befolyásolhatunk. A megfelelő táplálkozásra, az ápolásra és főleg a vitaminok és ásványi anyagok bevitelére kell összpontosítanunk. Melyek kulcsfontosságúak a jó minőségű és hosszú hajhoz és hogyan pótoljuk őket?
A liposzómális táplálékkiegészítők, elsősorban a vitaminok és ásványi anyagok növekvő népszerűségnek örvendenek. Általánosságban ezt a gyógyszerformát modern és progresszív felfedezésnek tekintik. De vajon jobbak-e a liposzómás vitaminok és ásványi anyagok, mint a hagyományos tabletták? A cikkből megtudjátok, hogy mi az a liposzóma, milyen előnyei és hátrányai vannak ennek a formának, és kutatások eredményeit is.
Milyen táplálékkiegészítőknek nem szabadna hiányozniuk az igazi fitness őrült csajok felszereléséből? Kiderül a cikkünkből.
A ZMA és ZMB a cink, magnézium, és a B6-vitamin kombinációja, mely javítja az izmok regenerációját, támogatja a növekedésüket, gyorsítja a metabolizmust, növeli az erőt, és a zsírok égetését.
