9 tipp reggelire, amelyeket előre elkészíthetsz
Egy egészséges és kiadós reggeli minden napnak az alapja. Ezért készítettünk számotokra egy cikket, ahol 9 tippet találtok egészséges reggeli elkészítéséhez.
A legújabb információk a fitnesz világából | GymBeam Blog
Hogyan lehet a legmegfelelőbb módon szünetet tartani az egyes ismétlések, gyakorlatok és edzések között?
Szünetek az ismétlések, gyakorlatok között fontos szempontok, melyek jelentősen befolyásolják előrehaladásunkat.Nézzük meg, melyek a legideálisabb szünetek.
8 hetes HIIT edzés a hatékonyabb zsírégetéshez
A HIIT edzés már tudományosan alátámasztott és a leghatásosabb módszer a zsírégetéshez.A kardio egy típusa, ami közel sem monoton,váltakozik a pihenés az edzéssel
Jen Selter edzésprogramja a tökéletes fenékért
Jen Selter, akit a világ főleg a hátsója miatt ismer, sok rajongót szerzett. Összeírtunk egy edzéstervet és fenék gyakorlatokat, melyeket rendszeresen elvégez.
Valóban szénhidrátokra van szükségünk edzés után?
Valóban szénhidrát az, amire szükségünk van edzés után? tanácsot adunk,mit fogyasszunk edzés után,hogy maximális eredményeket érjünk el az izomtömeg építésében
3 zöld smoothie recept a zsírégetésre
Még nem próbáltátok a zöld smoothie italokat? Sokkal hatékonyabbak a zsírégetés terén, mint a gyümölcsösek, mivel kevesebb cukrot, több tápanyagot és vitamint tartalmaznak. Próbáljátok ki ezt a 3 zöld smoothie receptet a zsírégetésre.
Fent vagy Snapchaten? Kövesd a GymBeamTeam-et!
Te használod a Snapchatet? Ha igen, érdemes követned GymBeamTeam oldalunkat. Számtalan videót és fényképet találsz ott fitness, edzés és étkezés témakörben!
15 legfölöslegesebb gyakorlat kezdőknél
Azt várjátok, hogy minden gyakorlat, amelyeket csináltok, hatékony is lesz? Hisz ez teljesen természetes. Ám nem minden gyakorlat hoz olyan eredményeket, amilyenekre vágyunk. Nézzétek meg, mi az a 15 legfölöslegesebb gyakorlat kezdőknek, amelyekkel csak az időtöket pazaroljátok.
Hogyan állítsunk össze jó edzéstervet
Sokan nem tudják, hogyan állítsanak össze egy jó edzéstervet, és ezért eldöntöttük, hogy összeírunk néhány pontot, amelyek segítenek az elkészítésében.
10 fitness parancsolat az izomtömeg növeléséhez
Olvassátok el ezt a 10 fitness parancsolatot, amelyek biztosítják a gyorsabb előrelépést és haladást az izomtömeg növelésében és az alakotok formálásában.