A boldogság gyakorta jár kéz a kézben a teli hassal. És hogy melyek azok az ételek, amelyek laktatnak, miközben minimális a kalóriatartalmuk? Mai cikkünk megadja a választ a kérdésre.
Ez a húsvéti kenyér először a méz és a mandula aromájával ejt rabul. Ha pedig megkóstolod, soha többé nem akarsz majd más péksüteményt enni. A hozzáadott élesztőnek köszönhetően puha és könnyű.
Még egy húsmentes étel is lehet fehérjében gazdag. Mai receptünket a csicseriborsó teszi igazán fehérjedússá, mely az édesburgonyával együtt a falafel alapját képzi. Ehhez jön még a fokhagyma és a többi fűszer, melyek ezzel a nagyszerű ízélménnyel teljesen más dimenzióba repítik az embert.
Kezdesz ráunni a sós kuszkuszra? Akkor ideje kipróbálnod az édes változatot! A főszerep a máké és a málnáé. Ráadásul amiatt sem kell aggódnod, hogy ne jutnál elég fehérjéhez ezzel a recepttel – a kuszkuszhoz adott egy adagolókanálnyi fehérjepor gondoskodik a szükséges mennyiségről.
Az ismert mondás erre az ételre is igaz: egyszerű, de nagyszerű. Csupán annyi a dolgod vele, hogy a csirkét és a zöldségeket egy sütőedénybe teszed, aztán hagyod, hogy a sütőd tegye a dolgát. A végeredmény egy fehérjében dús, ízletes fogás.
Íme egy isteni csokis mogyorókrém, mely olyan krémes, hogy szinte szétolvad az ember szájában. Tökéletes választás sütikhez, palacsintákhoz, desszertekhez és zabkásába is.
Óriási hiba lenne kiiktatni a szénhidrátokat az étrendből. Megfosztanád magad attól a sok egészségügyi előnytől, ami ezekkel az élelmiszerekkel jár. Ráadásul egy rakás remek lehetőséget is elveszítenél, amivel még élvezetesebbé teheted az életed! Ezért ne töröld el a szénhidrátot, inkább tanuld meg, hogyan választhatod ki a megfelelőt.
Hogyan lehet erős és szép, tónusos popsira és lábra szert tenni? A mai cikkben bemutatott rendkívül hatékony gyakorlatok a legjobb választás. Amellett, hogy mindent megtudhatsz arról, hogy hogyan kell őket a megfelelő technikával végezni, megismerheted, hogy különböző súlyok segítségével hogyan végezheted azok különféle lehetséges változatait.
Ennek az egyszerű receptnek van egy óriási előnye, még pedig az, hogy mindenki kénye-kedve szerint alakíthatja és az ízlésének megfelelő összetevőkkel gazdagíthatja. A végeredmény díszítése pedig szintén csak rajtad áll. Te a csokis vagy a málnás verziót preferálod?
A stresszes helyzeteknek, amelyekkel minden nap szembesülnöd kell, egyfajta emlékeztetőnek kell lenniük, hogy nem rossz ötlet időnként lelassítani és gondoskodni a lelki jólétedről. A meditáció lehet az egyik megoldás, amely számos előnnyel jár,.
