Mi az a jojó hatás és hogyan küzdjünk ellene?
A jojó hatás a jojó diéta következménye, mely egészségügyi és pszichés betegedéseket is okozhat. Próbáld elkerülni az életstílsod megváltoztatásával és a testsúlyod csökkentésével.
Hogyan fogyjunk le
Olvassátok el a tippjeinket, receptjeinket, gyakorlatainkat és diétáinkat, amelyek segítenek a testsúlycsökkentésben és a zsírégetésben.
Valóban lehetséges a zsírt izmokká alakítani?
A zsír izmokká való átalakulása egy új elmélet, mely az utóbbi időszakban egyre elterjedtebb a fitnesz médiában, azonban semmilyen magyarázat sincs, hogy ez miként realizálható.
A reggeli kardió edzés több zsírt éget el?
A reggeli edzésnek több előnye is van, de vajon a hatékonyabb zsírégetés is közéjük tartozik? Olvassatok a reggeli kardió előnyeiről és módjairól.
9 trükk, amelyek segítségével a kalóriák számolása gyerekjáték lesz
A kalóriák számolása könnyítsen az életünkön, ne bonyolítsa azt! Nézzék meg 9 tippünket a kalóriabevitelük csökkentése és a kitűzött céljaik elérése érdekében!
Hogyan fogyjunk le? Igazság a diétákról és az alacsony glikémiás indexről
A népszerű diéták ragaszkodnak ahhoz, hogy az alacsony glikémiás indexű és az alacsony kalóriatartalmú ételek a fogyás kulcsa. De ez valóban így lenne?
17 tipp, hogyan dobjuk le a felesleges zsírt gyorsan és hatékonyan
A fogyás és a zsírégetés nem olyan egyszerű feladat. Tanulj azoktól, akik sikeresek! Olvasd el a 17 legjobb tanácsot és próbáld meg beiktatni őket az életedbe!
Fitness Biblia nőknek: Minden, amit a fitnessről tudnod kell
Edzés biblia nőknek: választ ad minden egészséges életmóddal kapcsolatos kérdésre, mint például a nők edzésterve, a megfelelő étrend és a táplálékkiegészítők.
A 7 leggyakoribb hiba, amit a fogyókúrád során elkövetsz
A fogyás ma már jövedelmező iparág, de még mielőtt kiüríted a pénztárcád, bizonyosodj meg róla, hogy milyen 7 leggyakoribb hibát követsz el a fogyókúrád során.
8 hetes HIIT edzés a hatékonyabb zsírégetéshez
A HIIT edzés már tudományosan alátámasztott és a leghatásosabb módszer a zsírégetéshez.A kardio egy típusa, ami közel sem monoton,váltakozik a pihenés az edzéssel
5 tanács a testzsír elégetéséhez izomvesztés nélkül
Sok különböző diéta és tanács létezik, de ha hatékonyan akar megszabadulni a zsírtől és közben megszeretné tartani izomtömegét, olvassa el cikkünket.