Fitness Recept: Vakondtúrás torta, fitt verzióban

Fitness Recept: Vakondtúrás torta, fitt verzióban

Vakondtúrás torta az elnevezését a formájáról kapta, mely egy vakondtúrásra hasonlít. A népszerű Vakondtúrás torta azonban főként az íze miatt lelte helyét minden édességet kedvelő szívében. Ha azonban a nyalánkságon kívül a süteményed tápértékeire is szeretnél gondolni, próbáld ki a Vakondtúrás tortánk fitt receptjét. Az íze megegyezik az eredetivel, de szeletenként 11 g fehérjét tartalmaz. Tele van túróval, banánnal, csokoládés fehérjével és egy titkos összetevőt is találunk benne – ez a bab. Kipróbáljátok?

A tészta összetevői:

  • 240 g főtt bab (egy konzervdoboz)
  • 25 g csokoládés fehérje
  • 25 gkakaó
  • 1 nagyobb banán
  • 1 tojás
  • 40 ml víz
  • 1 TK sütőpor
  • ízlés szerint édesítőszer

A krém hozzávalói:

  • 250 g lágy zsírszegény túró
  • 250 g lágy félzsíros túró
  • 60 g méz
  • 30 g étcsokoládé
  • 2 – 3 banán

You might be interested in these products:

Az elkészítés menete:

A tészta összes alapanyagát egy tálba helyezzük és botmixerrel sima keveréket készítünk belőle. Ezt a keveréket ezután egy 20 cm-es átmérőjű tortaformába öntjük és 180 °C-on körülbelül 20 percig sütjük.

Míg a tészta sül lereszeljük az étcsokoládét és összekeverjük a mézzel és a túróval. Miután megsült a torta, kivesszük a sütőből és hűlni hagyjuk. A kihűlt tészta közepén kanállal óvatosan egy lyukat vájunk, de figyeljünk arra, hogy a tészta alja egyben maradjon. A maradék tésztát félretesszük, mivel a torta tetejére még szükségünk lesz rá.

Ezután a tészta körepére helyezzük a felszeletelt banánokat, erre pedig rákenjük a túrós krémet, melyet igyekszünk domb alakúra formázni. A félretett tésztát apróra daraboljuk fel, majd meghintjük vele a torta tetejét. A fitt vakondtúrás tortát néhány órára a hűtőbe helyezzük, hogy megdermedjen, majd tálalhatjuk is. Jó étvágyat!

Fitness Recept: Vakondtúrás torta, fitt verzióban
Tápérték1 szeletben (1 db a 10 szeletből)
Kalória162
Szénhidrát23 g
Fehérje11 g
Zsír3 g

Írjátok meg nekünk kommentben, hogy próbáltátok-e már a Vakondtúrás torta fitt változatának receptjét. Ha jól sikerült, bátran büszkélkedjetek a képeitekkel is. Ha felkeltette a recept az érdeklődéseteket, támogassátok megosztással. 

Add a comment

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük