Fitness recept: túrós kuglóf mogyoróvajjal és kakaóval

Fitness recept: túrós kuglóf mogyoróvajjal és kakaóval

Ki tudna ellenállni nagyi kuglófjának, főleg ha a könnyed tészta ínycsiklandozó ízzel párosul. Készítettünk neked egy fitness túrós kuglóf receptet, amelyet a nap folyamán bármikor fogyaszthatsz. Ráadásul 100%, hogy egyszerű és gyors elkészítését imádni fogod!

Hozzávalók a tésztához:

  • 250 g krémes tehéntúró
  • 250 g teljes kiőrlésű tönkölybúza simaliszt
  • 150 g savanyított tej (kefír)
  • 100 g természetes cukorhelyettesítő: eritrit (vagy xilit)
  • 125 ml víz
  • 3 tojás
  • 3 evőkanál mogyoróvaj por
  • 2 evőkanál kakaópor
  • 1 sütőpor
  • kalóriamentes szirup – Salted Caramel a díszítéshez (választható)

You might be interested in these products:

Elkészítés:

Egy tálban összekeverjük a tojást, a savanyított tejet, a vizet és a túrót. Ehhez a keverékhez hozzáadjuk a lisztet, a mogyoróvaj port, az édesítőszert és a sütőport, és addig keverjük, amíg szép, egységes tészta keletkezik belőle. Az elkészített tészta ¾ részét szilikon vagy klasszikus kuglóf formába öntjük. A maradék tésztához hozzákeverünk 2 kanál kakaóport. A kakaós tésztát szintén a formába öntjük. Ezután a kuglófot 165°C hőmérsékleten kb. 50-55 percig sütjük. A megsült kuglófot a sütőformában hagyjuk kihűlni. Magában vagy Salted Caramel kalóriamentes sziruppal tálaljuk.

Fitness recept: túrós kuglóf mogyoróvajjal és kakaóval
Tápértékek
1 szeletben (összesen 10 szelet)
Kalória158
Fehérje10 g
Szénhidrát29 g
Zsír3 g

Meggyőződésünk, hogy ezt a mogyoróvajas túrós kuglóf receptet mindenkinek ki kell próbálnia. Amennyiben neked is tetszik, oszd meg ismerőseiddel.

Add a comment

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük