A csirkehúsnak számos előnye van – bármilyen módon és gyorsan elkészíthető, kevés kalóriát, de mégis sok fehérjét tartalmaz. Ezért úgy döntöttünk, hogy készítünk Neked mégegy nagyszerű receptet, amelyben ez az összetevő fontos szerepet játszik. Kóstold meg a finom paradicsomos és mozzarellás „Caprese” csirkét. Vágjunk bele!
Hozzávalók:
- 2 csirkemell (körülbelül 450 g)
- 2 nagyobb méretű paradicsom (körülbelül 150 g)
- 1 csomag mozzarella (120 g)
- egy marék friss bazsalikom
- balzsamecet
- olívaolaj főzőspray
- ízlés szerint só és őrölt feketebors
You might be interested in these products:
Elkészítés:
Vágjuk félbe a csirkemellet hosszában majd sózzuk meg, és fűszerezzük mindkét oldalát. Ezután permetezzük be a sütőlapot olajjal, és helyezzük rá a csirkét. Helyezzünk friss bazsalikomleveleket, szeletelt paradicsomot és mozzarellát minden egyes szeletre.Tegyük a húst előmelegített sütőbe 180°C-on, és süssük kb. 20-25 percig aranybarnára. Sütés után azonnal tálaljuk a húst, tetején kevés balzsamecettel, zöldségsalátával, burgonyával, rizzsel vagy más közkedvelt körettel. Buon Appetito!
| TÁPÉRTÉKEK | (4 ADAGBAN ÖSSZESEN) |
|---|---|
| Kalória | 192 |
| Fehérje | 40 g |
| Szénhidrát | 2 g |
| Zsír | 6 g |
Bízunk benne, hogy élvezni fogod ezt a fehérje bomba formájában sült Caprese csirkemellet, ahogy mi is, és ha tetszett a recept, boldogok leszünk, ha támogatod megosztással.
Add a comment