Miért is tennénk a sütibe lisztet, ha anélkül is nagyon finom lehet? Próbáld ki fitness receptünket, az almás-mákos sütit, amely kellemesebbé teszi a napodat, s ráadásul tápértékeivel is megörvendezet. Emellett valószínűleg minden hozzávalót megtalálsz otthon, úgyhogy kezdhetjük is a sütést!
Hozzávalók a tésztához:
- 140 g görög joghurt
- 100 g őrölt mák
- 40 g kókuszcukor
- 30 g kesudió
- 2 alma (kb. 240 g)
- 2 tojás
You might be interested in these products:
Elkészítés:
Először az almát meghámozzuk, durvára reszeljük és kinyomkodjuk belőle a felesleges levet. A kesudiót lisztté őröljük/mixeljük és összekeverjük az almával és a többi hozzávalóval.
Az elkészített tésztát sütőtepsibe öntjük (mi egy 20×20 cm méretű tepsit használtunk) és 180°C hőmérsékleten kb. 25 – 30 perc alatt aranybarnára sütjük. A kész sütit megkenhetjük dzsemmel vagy csokoládéval, de önmagában is nagyon finom. Jó étvágyat kívánunk!
| Tápértékek | 1 szeletben (összesen 12 szelet) |
|---|---|
| Kalória | 102 |
| Fehérje | 4 g |
| Szénhidrát | 9 g |
| Zsír | 6 g |
Ha te is szereted a lisztmentes süteményeket, mindenképpen próbáld ki az almás-mákos kalácsot, amely könnyedségével és szaftosságával is elbűvöl. Ne feledd, ha tetszik a recept, támogasd egy megosztással.
Add a comment