A kuszkusz egy álgabonaféle, melyet leggyakrabban húsok mellé köretként vagy praktikus saláta alapanyagként használnak. Mi azonban felfedeztük rejtett pozitívumát! Még pedig azt, hogy desszertek alapanyagaként is remekül megállja a helyét. Új receptünket nem csak könnyű és gyors elkészíteni, de a kuszkusz sütiben megtalálható az összes fontos tápanyag, emellett pedig isteni finom. Próbáld ki friss gyümölcsökkel és illatos fahéjjal. A legjobb választás reggelire vagy ebéd utáni desszertként.
Hozzávalók:
- 237 ml tej
- 150 g kuszkusz
- 2-3 ek agávé szirup
- 1 egész fahéjrúd
Egyebek:
- banán és eper
- ízlés szerint magvak
- 1 ek fahéj
You might be interested in these products:
Elkészítés:
Öntsünk tejet egy kisebb fazékba és alacsony lángon melegítsük fel, majd adjuk hozzá az agavé szirupot és a fahéjrudat. Forraljuk fel a tejet és vegyük ki a fahéjat. Közben készítsük el a kuszkuszt is. Tegyük másik edénybe, majd locsoljuk rá a felforralt, ízesített tejet. Ezután fedjük le és hagyjuk állni 10 percig. Végül öntsük a kuszkuszt két külön tálba, szórjuk meg egy kis fahéjjal, apróra vágott magvakkal és díszítsük gyümölcsszeletekkel. Jó étvágyat hozzá!
| Tápértékek | 1 adag (két főre) |
|---|---|
| Energia | 342 |
| Fehérje | 14 g |
| Szénhidrát | 57 g |
| Zsír | 6 g |
Ha kipróbálod ezt a szuper kuszkuszos édességet, biztos, hogy még rengetegszer elfogod készíteni. Oszd meg a receptet a családoddal és a barátaiddal is, hogy ők is lássák, milyen szokatlan módja is létezik a kuszkusz elkészítésének.
Add a comment