Nincs kedved elmenni a boltba, pedig nagyon szeretnél valami édességet? Készítsd el a márvány szelet receptünket, mivel biztos, hogy minden szükséges hozzávaló megvan otthon. Miután megkóstoltad ezt az egyszerű, ízletes, kiegyensúlyozott tápértékkel rendelkező sütit, rendszeresen ezt fogod készíteni!
Hozzávalók:
- 250 g teljes kiőrlésű tönkölybúza liszt
- 150 ml tej
- 100 g xylit
- 50 ml repceolaj
- 30 g gyümölcspüré (banán, alma vagy más ízű püré)
- 3 tojás
- 1 cs sütőpor (12 g)
- 1 ek kakaópor
- vaj a tepsi kikenéséhez és zsemlemorzsa a szóráshoz
You might be interested in these products:
Elkészítés:
Keverd össze a lisztet a sütőporral és a xilittel. Ezután add hozzá az olajat, tejet, gyümölcspürét és a tojást. Keverj össze mindent jó alaposan, és oszd a tésztát két részre. Szitálj kakaót az egyik felébe. Kend ki vajjal a tepsit, szórd meg zsemlemorzsával, és öntsd bele a fehér tészta egy részét. Add hozzá a kakaós tésztát, majd a tetejére a maradék fehér tésztát. Süsd a sütit 30 percig 150 ℃-on, majd további 10 percig 180 ℃-on. Hagyd teljesen kihűlni, mielőtt kiszeded a tepsiből. És már élvezheted is az ízletes finomságot!
| Tápértékek | Tápértékek 1 szeletben (összesen 15 szelet) |
|---|---|
| Energiatartalom | 137 |
| Fehérje | 3 g |
| Szénhidrát | 20 g |
| Zsír | 5 g |
Reméljük, hogy a Könnyed márvány szelet egyszerű recept feldobta a napod, és azonnal ki is fogod próbálni. Egy ilyen tökéletes recept nem maradhat titokban, ezért ne felejtsd el megosztani szeretteiddel.
Nyugodtan oszd meg velünk te is az alkotásod a közösségi oldalunkon, és használd a #gymbeamhu jelölést.
Add a comment