A karácsonyi ünnepekre családi látogatásokat vársz, de fogalmad sincs, mivel készülj nekik? Lepd meg a vendégeket egészséges kókuszos-sárgabarackos golyókkal, melyben van mandulavaj és vaníliás fehérje is. Az elkészítésük nagyon egyszerű és gyors. Ezzel az egészséges recepttel nemcsak a fitness rajongóknak okozol örömet, hanem minden édesszájúnak egyaránt.
Hozzávalók:
- 200 g szárított sárgabarack
- 100 g kesudió
- 40 g kókusz
- 30 g kókuszos és fehércsokoládés mandulavaj
- 25 g vaníliás Just Whey fehérje
You might be interested in these products:
Elkészítés:
A kesudiót egy robotgépben addig mixeljük, míg porhanyós keveréket nem kapunk belőle. Ezután a szárított sárgabarackot is sima, ragadós masszává mixerezzük. A kesuból készült lisztet és a barackos masszát összekeverjük, és fokozatosan hozzáadjuk a fehérjét, 20 g kókuszt, a kókuszos-fehércsokis mandulavajat, és mindent jó alaposan összekeverünk.
Az elkészült masszából kis golyókat kezdünk el formálni. Ezeket végül kókuszban hempergetjük meg és a hűtőbe tesszük, hogy megdermedjenek. A golyókat olvasztott csokoládéval vagy diókeverékkel is bevonhatjuk. Jó étvágyat kívánunk!
| 1 golyó tápértékei | (összesen 23 golyó) |
|---|---|
| Kalória | 73 |
| Fehérje | 2 g |
| Szénhidrát | 8 g |
| Zsír | 4 g |
Ti is kipróbáljátok ezeket az egészséges, sütés nélkül készült kókuszos-sárgabarackos golyókat? Írjátok meg nekünk kommentben, és támogassátok a cikket egy megosztással, hogy a barátaitokhoz is eljusson ez a szuper recept.
Add a comment