Elfogyott az összes érdekes saláta receptetek, melytől nemcsak jóllakottnak érzitek magatokat, de az íze is fergeteges? Próbáljátok ki a kesudiós tonhalsalátát kalóriamentes öntettel. A saláta kiváló fehérje- és omega-3 zsírsav forrás, az elkészítésére pedig mindössze csak 5 percet igényel.
Hozzávalók:
- 2 maroknyi saláta
- 120 g tonhal a saját levével
- 20 g kesudió
- 1 – 2 EK Caesar dressing kalóriamentes szósz
You might be interested in these products:
Elkészítés:
A salátát jó alaposan megmossuk és egy tálba rakjuk. Hozzáadjuk a tonhaldarabokat és a kesudiót. A keveréket összekeverjük és ráöntjük a Caesar dressing kalóriamentes szószt. Az így elkészített salátát azonnal fogyaszthatjuk. Jó étvágyat!
| Tápértékek | 1 adagban |
|---|---|
| Kalória | 224 |
| Fehérje | 27 g |
| Szénhidrátok | 8 g |
| Zsírok | 11 g |
Nektek sincs kedvetek a nehéz nap végén főzőcskézni? A tonhalsalátánk pár perc alatt elkészül, ráadásul kiváló tápanyagforrás és az íze is nagyon jó. A saláta összetevőinek arányát ízlés szerint változtathatjátok, bátran készíthettek dupla adagot is. A saláta kiváló köretként is, de fogyasztható önmagában is. Ha tetszett a recept, osszátok meg az ismerőseitekkel is.
Add a comment