Fitness recept: gluténmentes, túróból készült pizza

Fitness recept: gluténmentes, túróból készült pizza

Habár a pizza az egyik legegyszerűbb étel a világon, mégis sokféleképpen variálhatod. A ketchup, rukkola, sajt és gomba elrabolja majd a szívedet. A tésztája gluténmentes, így a lisztérzékenyek is bátran fogyaszthatják. Emellett vegetáriánusoknak is ideális. Akkor vágjunk is bele!

Hozzávalók:

Gluténmentes, túróból készült pizza - Hozzávalók

You might be interested in these products:

Elkészítése:

Egy tálban keverj össze zabot, fehérjeport és egy csipet sót. Ezután keverd össze a túróval.

Gluténmentes, túróból készült pizza - Tészta elkészítése

Egy kerek sütőformát bélelj ki sütőpapírral és előbb tegyél rá kanálnyi tésztát. Nyomd le, így olyan, mintha egy fasírtot kapnál, így a tészta kerek formájú lesz. Majd tedd rá a maradék tésztát és süsd meg 180 fokos, előmelegített sütőben 18-20 percig.

Közben mosd meg a rukkolát, szűrd le és öblítsd át a konzerves gombát. Ha friss gombát használsz, mosd meg, tiszítsd meg és vágd fel szeletekre. Amint megsült a tészta, vedd ki a sütőből és tegyél rá ZERO ketchupot. Ízlés szerint tehetsz a pizzára pizzamixet, bazsalikomot, sót és fokhagymaport is.

Gluténmentes, túróból készült pizza - tészta ketchuppal

Majd fokozatosan díszítsd a pizzát a gombával, rukkolával, kukoricával és gouda sajttal.

Gluténmentes, túróból készült pizza - Hozzávalók

Végül süsd meg a pizzát 15 percig, 180 fokos sütőben.

Vedd ki a pizzát a sütőből és rögtön tálald. Sütés után ízlés szerint díszítheted még több sajttal vagy friss rukkolával.

Gluténmentes, túróból készült pizza
Tápértékfél pizza
Energia304 kcal
Fehérje31g
Szénhidrát28 g
Zsír5,5 g
Rost9 g 

Ez a vegetáriánus gluténmentes pizza igen fehérjedús és ízletes. Neked melyik a kedvenc pizzád?

Bátran oszd meg velünk az alkotásaidat a közösségi médián és használd a #gymbeamhu hashtaget.

Add a comment

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük