Szeretnél a váratlan vendégeknek egy nem mindennapi, egészségesebb és ízletes harapnivalóval kedveskedni, amely mindenkit kellemesen meglep? Van egy tökéletes tippünk a számodra! Képzelj el egy elképesztően krémes és puha csokoládés hummuszt csicseriborsóból a friss gyümölcs és a sós perec egyedi kombinációjával! Az édes-sós íz tökéletes harmóniája, amit egyszerűen nem hagyhatsz ki! Csak pár hozzávaló és egy kevés idő kell hozzá, és máris kész ez a remek csemege vagy egy remek snack a filmes estéhez!
Hozzávalók:
- 400 g csicseriborsó (konzerv vagy főtt)
- 30 ml csokoládés szirup
- 3 ek. kókuszcukor
- 2 ek. kakaó
- 1 dl tej (mandula, kókusz)
Hozzávalók a körethez:
- 125 g málna
- 125 g szeder
- 100 g eper
- 100 g sós perec
Hozzávalók a díszítéshez:
- 10 g dióféle (kesu, mandula, mogyoró…)
- Fitcheat fehérjés csokoládé
You might be interested in these products:
Elkészítés menete:
Kezdd a csicseriborsó főzésével (vagy használj konzerveket), majd csepegtesd le és turmixold simára. Kezdd el apránként hozzáadni a szirupot, a kakaót, a cukrot, a tejet és addig keverd, amíg habos és krémes állagot nem kapsz. Díszítsd a hummuszt diófélékkel, csokoládéval és már kész is! Friss gyümölccsel és sós pereccel együtt tálald. Mártogasd a hummuszba és élvezd az exkluzív ízt!
| Tápértékek | 1 adag gyümölcsökkel (összesen 5 adag esetén) |
|---|---|
| Kalória | 231,2 |
| Fehérje | 5 g |
| Szénhidrát | 46,2 g |
| Zsír | 8,4 g |
| Rost | 3 g |
Ne hagyd ki ezt a remek csokoládés hummusz receptet friss gyümölccsel és sós pereccel! Tökéletes íze megérdemli a te és környezeted figyelmét.
Ne habozz és oszd meg velünk a kreációid a szociális hálón a #gymbeamhu hashtaget használva.
Add a comment