Feltételezzük tudod, hogy a cékla tele van ásványi anyagokkal, pozitív hatással van az immunitásra, javítja az emésztést, és rendkívül ízletes. Meglephet azonban, hogy ennek az édes receptnek a fő összetevőjeként használtuk, és céklás brownie-t készítettünk belőle sajtkrémes mázzal. Próbáld ki ezt a receptet is!
A tésztához szükséges hozzávalók:
- 370 g főtt cékla
180 g teljes kiőrlésű liszt
- 150 ml víz
30 g kakaó
2 evőkanál olvasztott kókusz olaj
- 1 tojás
- 1 sütőpor
A cukormázhoz szükséges hozzávalók:
- 250 g alacsony zsírtartalmú lágysajt
40 g of liofilizált málna
30 g fehér csoki-kókusz ízesítésű Just Whey fehérje
You might be interested in these products:
Elkészítés:
Készítsük el a tésztát: egyszerűen keverd össze a főtt céklát, lisztet, vizet, édesítőszert ízlés szerint, kakaót, olajat, tojást és a sütőport. A csomómentesre kevert tésztát öntsük egy kókuszolajjal permetezett téglalap alakú tepsibe. Süssük meg a sütit kb.175℃ -on 35-40 percig.
Eközben készítsük el az öntetet a sajtkrém és a fehérje keverékéből. Miután a sütemény elkészült, hagyjuk kihűlni, majd öntsük rá az elkészített mázt, és szórjuk meg liofilizált málnával. Aztán tegyük hűtőbe egy időre, hogy megszilárduljon, majd szeleteljük fel 8 darabra és tálalható!
| Kalória | 209 |
| Fehérje | 13 g |
| Szénhidrát | 35 g |
| Zsír | 6 g |
Úgy gondoljuk, hogy a lágy céklás brownie ebben a nem szokványos formában megfogott, ahogy bennünket is. És ha tetszett a recept, ne felejtsd el megosztani a barátaiddal.
Add a comment