Fitness recept: Banánkenyér golyók

Fitness recept: Banánkenyér golyók

Szereted a sütés nélküli, egyszerű desszerteket? Akkor ez a banánkenyér golyó tökéletes lesz a számodra. Csak néhány hozzávalót kell összekeverni, és pillanatok alatt elkészül. A földimogyoróvaj, a banán és a csokoládé ízének kombinációja egyszerűen csodálatos.

You might be interested in these products:

Elkészítés menete:

Keverd össze egy tálban a zabpelyhet, a Flavour Powdert és az enyhén összetört liofilizált banánt. Önts forró vizet a száraz összetevőkre, és keverd bele a fehérjeport és a földimogyoróvajat.

Banánkenyér golyók - elkészítés menete

Ha szükséges, adhatsz hozzá még 30-50 ml vizet, és hagyd állni, hogy szilárd anyagot képezzen, amelyből golyókat fogsz formázni. Az egész keverékből körülbelül 20 nagyobb golyót készíthetsz. Ha a tészta túl ragacsos, segít, ha enyhén benedvesíted az ujjaidat. A golyókat legalább 2 órán át hagyjuk pihenni a hűtőben, mielőtt megennénk.

Tippünk: Ha még finomabbá szeretnéd tenni a golyókat, mártogasd őket olvasztott csokoládéba.

Banánkenyér golyók

Tápértékek

1 golyó (20 összesen)

Energia51 kcal
Fehérje4 g
Szénhidrát6 g
Zsír1 g
Rost1 g

Ez a gyors desszert remekül illik kávéhoz. Reggeli vagy uzsonna finom része is lehet.

Nyugodtan oszd meg velünk az alkotásaidat a közösségi médián a #gymbeamhu hashtaget használva.

Add a comment

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük