Ha szeretnéd meglepni egy édesszájú ismerősöd, aki törődik a tápértékekkel is, akkor ez a recept neked való! Az édesség az egészséges hozzávalók és a híres Oreo keksz finom ízének elegye. A puha, krémes íz egy csapásra meghódítja a szíved, és nem bírod majd abbahagyni. Gyere és próbáld ki te is ezt a tökéletes desszertet!
Az alap hozzávalói:
- 300 g datolya
- 240 g összetört Oreo keksz
- 200 g Instant Oats zabkása
- 100 ml víz
- 50 g csokoládé csoki-chips ízesítésű Flavour Powder
Hozzávalók az első krémhez:
- 600 g kókusztej sűrű része
- 150 g fehércsokis ízű Just Whey fehérje
Hozzávalók a második krémhez:
- 100 g Oreo keksz
- 100 ml kókusztej folyadék része
- 90 g Fitcheat protein chocolate
- 60 g összetört Oreo keksz
- 30 g kókuszolaj
You might be interested in these products:
Elkészítés:
Keverd össze a datolyát vagy a datolyapasztát az összetört keksszel, zabbal, vízzel és a Flavour Powderrel, majd keverd össze egy homogén masszává. Ezután öntsd bele a tepsibe, kendd el a keveréket és erősen nyomd oda a tepsi aljához és széléhez. A kókusztej sűrű részét keverd össze a fehérjével, így megkapod a második réteget. Öntsd rá a kekszalapra. Tedd a tortát a hűtőbe egy órára, hogy mindkét réteg megszilárduljon. Majd készítsd el a harmadik réteget. Olvaszd fel a csokoládét a kókusztejjel és a kókuszolajjal, és mindehhez hozzáadhatsz egy kevés Flavour Powdert is. Öntsd rá a keveréket a tortára, díszítsd egész és összetört keksszel, és hagyd, hogy a hűtőben megszilárduljon. Majd vágd fel, tálald, és élvezd a csodás ízeket!
| Tápértékek | 1 adag (összesen 12 adag) |
|---|---|
| Kalória | 524 |
| Fehérjék | 16 g |
| Szénhidrát | 58 g |
| Zsír | 25 g |
Szerintünk imádni fogod ezt a fehérjével teli Oreo tortát. Ha felkeltette az érdeklődésedet a recept, akkor ne felejtsd el megosztani a családoddal és a barátaiddal.
Bátran oszd meg az általad készített süteményt a közösségi média oldalakon és jelöld a #gymbeamcom-al.
Add a comment