7 tipp a hosszantartó ülés okozta hátfájás enyhítésére
Napjainkban a hátfájás már nagyon sok embert érintő probléma. Milyen tényezők befolyásolják és mit tehetünk, hogy megszabaduljunk tőle?
Simona Svobodová
Originally a journalist, who left the papers for her love of healthy lifestyle. As a part of our team, she sticks to her journalist ethics and always makes sure to publicize only the information from reliable, verified sources. Whenever at her writing desk, her ultimate goal is to produce content that will be helpful to her readers, improving their quality of life. The advice she puts into her articles is what she lives by herself, which is why she spends most of her free time doing sports or preparing healthy treats in her kitchen. Among her favourite sports are running, cycling and skiing. Always a journalist at heart, she follows current events, but not at the expense of spending time with her friends, or enjoying good wine and good sleep.
7 tipp, hogyan egyél, amit szeretsz, de ne hízz
Ha fogyni próbálsz vagy megtartani a súlyodat, nem kell lemondanod az édességekről. Rágcsálhatsz minden nap anélkül, hogy híznál. A mai cikkben elmondjuk, hogyan is kell ezt csinálni.
11 ok, hogy elkezdj futni. Hogyan változtatja meg a tested?
Sokak számára a futás egy igazi rémálom. De lehet, hogy megváltozik a véleményed, ha megtudod, hogy mennyire jó eszköz a fogyáshoz. Derítsd ki, hogy milyen további előnyökkel jár!
Milyen típusú kollagén a legjobb az ízületek számára?
Az ízületi fájdalom minden korosztályt érinthet. A mai cikkben hatékony kollagén-kiegészítőket mutatunk be, amelyek enyhíthetik azt. Hogyan válasszuk ki a legjobbat?
A 12 legjobb tipp otthoni kardio edzéshez
Minden nap szoktál kardiozni, de a bezárt edzőtermek és a rossz idő tönkretette a terveidet? Van egy megoldásunk a számodra – otthoni kardio edzés. A mai cikkben 12 módszert mutatunk be a hatékony megvalósítására.
Miért veszélyes a stressz és hogyan csökkenthetjük?
A rövid távú stressz hasznos lehet, ám a hosszú távú stressz negatív hatással lehet a mentális és fizikai egészségünkre is. Ebből a cikkből megtudhatod, hogy hogyan csökkentheted a stresszt és hogyan válhatsz nyugodtabbá.
Mennyi kalóriát éget el a kedvenc téli tevékenységed?
Egyesek várják a telet, mások attól félnek, hogy újra meghíznak. De nem kell minden nap konditerembe járnod, hogy megszabadulj a súlytól. Összpontosíts más téli tevékenységekre. A mai cikkből megtudhatod, hogy mennyi kalóriát égetsz el síeléssel vagy hóemberépítéssel.
Hogyan javítsunk a hajunk minőségén és melyek a legjobb vitaminok erre?
A haj minősége részben a genetikától függ. Léteznek azonban olyan tényezők, amelyeket mi is befolyásolhatunk. A megfelelő táplálkozásra, az ápolásra és főleg a vitaminok és ásványi anyagok bevitelére kell összpontosítanunk. Melyek kulcsfontosságúak a jó minőségű és hosszú hajhoz és hogyan pótoljuk őket?
Hogyan javíthatja a gyömbér egészségünket és segíthet a fogyásban?
A gyömbér nagy segítség, különösen ősszel. A kúra alatt erősítheti az immunitást, csökkentheti a fájdalmat, és például elősegítheti a fogyást. Milyen egyéb előnyöket kínál a gyömbér, és hogyan lehet beépíteni az étrendbe?
Low-carb vs. low-fat: melyik jobb, ha fogyni szeretnél?
Low-carb vagy low-fat? Ebben a cikkben közelebbről is megnézzük ezeket a diéta típusokat és végre megtudhatod, hogy melyik diéta a legjobb, ha fogyni szeretnél.