Mandula: minden, amit szükséges tudni róla
A mandula jótékony hatással van az egészségre, tudj meg mindent a manduláról! Milyen előnyei, kockázatai vannak a fogyasztásának, mik a fajtái és hogy érdemes fogyasztani.
Richard Parev
Minden, amit a glükózaminról tudnunk kell
A glükózamin egy természetes anyag gyulladásgátló hatásokkal, amit a testünk az inak, ínszalagok és a porcok építésére használ fel. Tudjatok meg róla többet!
Michelle Lewin -Edzésterv, étrend és interview
Michelle Lewin fitness díva és szexszimbólum. Nézzétek meg az edzéstervét és az étrendjét, de az élettörténetét is biztos érdekesnek fogjátok találni.
Marc Fitt tanácsai a kockahasra + diéta és edzésterv
Marc Fitt az egyik legnépszerűbb online személyi edző a fitness iparban, akit az egész világ ismer. Nézzétek meg, mit gondol az étkezésről és az edzéstervről!
Hogyan lehet a legmegfelelőbb módon szünetet tartani az egyes ismétlések, gyakorlatok és edzések között?
Szünetek az ismétlések, gyakorlatok között fontos szempontok, melyek jelentősen befolyásolják előrehaladásunkat.Nézzük meg, melyek a legideálisabb szünetek.