A zsírok, különösen az omega-3 és az omega-6, az étrendünk elengedhetetlen részei. Milyen arányban vidd be őket és mennyi omega-3-ra van szükséged naponta? Mai cikkünkben mindenre fény derül.
Edzés alatt a fogyókúra és a regeneráció is nagyon fontosak az erő és az izom növekedéséhez, de nem minden ezen múlik. A gének is fontos szerepet játszanak. Vessünk egy pillantást arra, hogy az otthoni DNS-tesztek pontosan hogyan is mutathatják ki a valódi lehetőségeket.
Minden ember másképp reagál a koffeinre. Elmagyarázzuk, hogyan befolyásolják a gének a koffein anyagcseréjét, és miért érzékenyebbek rá egyes emberek. Derítsd ki egy egyszerű otthoni teszttel.
