Hogyan érdemes megtisztítani és méregteleníteni a szervezetünket?
Mi a legjobb módszer a szervezet méregtelenítésére? Ismerd meg a természetes méregtelenítés legszuperebb praktikáit az alábbi 11 tipp segítségével.
Markéta Tesařová
An enthusiastic nutrition therapist and fitness trainer, Markete found fulfilment in writing practical articles in which she tries to convey her knowledge and experience to a wider reader base. Always careful to do so with her eye on current scientific advances, she likes to bust myths surrounding nutrition and write consistently about sports training and personal growth. The things she couldn’t imagine her life without are sports, travelling and oats for breakfast.
9 tipp a menstruációs fájdalmak enyhítésére és a ciklus beállítására
Hogyan lehet megszabadulni a menstruációs fájdalmaktól? A testmozgás, a megfelelően összeállított étrend, egyes vitaminok és ásványi anyagok segíthetnek. További tippeket találsz a menstruáció megkönnyítéséhez a cikkünkben.
Tenisz- vagy golfkönyök: mi okozza és hogyan szabaduljunk meg tőle?
A tenisz- és golfkönyök problémája nem csak sportolókat, de a sportok terén kevésbé aktív egyéneket is gyakran érinti. Mi okozza legtöbb esetben és mi a kettő közötti különbség? Mai cikkünkben eláruljuk.
30 teljes test gyakorlat erősítő gumiszalaggal
Szeretnéd megtanulni, hogy hogyan kell erősítő gumiszalaggal edzeni? A cikkben utasításokat találsz popsi-, has-, kar- és hátgyakorlatokhoz. Emellett egy minta edzéstervet is tartalmaz a teljes test edzésére.
Mi az a turkeszteron, hogyan működik és valóban növelheti a tesztoszteronszintet?
Minden, amit a turkeszteronról tudni kell. Segít az izomnövekedésben, a regenerálódásban vagy javítja a sportteljesítményt?
A 7 legjobb mellizom gyakorlat
Mellizomra szeretnél edzeni? Akkor próbáld ki az alábbi 7 gyakorlatot és ezek más eszközökkel elvégezhető variációit, hogy fejleszd és erősítsd a teljes mellizomzatot.
Hátfájás: mi a 10 leggyakoribb oka és hogyan szabadulj meg tőle?
A hátfájdalom hátterében sokszor a kevés testmozgás, a rossz tartás és az izomegyensúly hiány áll. Hogyan lehet megoldani és megszüntetni a problémát?
Diéta, kardió és erősítő edzés. Mi a legjobb a fogyáshoz?
Melyek a diéta, a kardió és az erősítő edzés előnyei és hátrányai a fogyásnál? Melyik módszer a legjobb a zsírégetéshez?
Mi az igaz szerelem és hogyan hat a testedre?
Miből ismerjük fel a szerelmet? Erre a fontos kérdésre a válasz cikkünkben található, amely azt is megmutatja, hányféle szerelem létezik, és mire képes egy egyszerű ölelés.
A 21 legjobb saját testsúlyos gyakorlat
Jól látható, kockás hasizmokat szeretnél? Próbáld ki edzéstervünket hasznos gyakorlatokkal az alsó hasra, oldalsó hasizmokra, és a törzsre.