Glutén – tényleg mindenki számára káros?
A glutén és a gluténmentes diéta olyan emberek között is ismert fogalom, akik nem szenvednek cöliákiában. Ismerjétek meg a tényeket a gluténról, az érzékenységekről és a „gluten-free” kifejezés jelentéséről.
Mária Šandalová
Fitness recept: fehérjés „Sex in a pan” süti
Fehérjés “Sex in a pan” süti fitness receptje, amit imádni fogtok. A könnyű diós desszert pudinggal és túróval megéri a kísértést!
Fitness recept: fordított banános süti kókusszal
Fordított banános-kókuszos süti fitness receptje, alacsony kalóriatartalommal. Az édes és egészséges finomság garantáltan örömet szerez minden fitness rajongónak.
Fitness recept: keleti currys tészta csirkehússal és zöldséggel
A curry szószos csirkés zöldséges tészta receptje nagyszerű választás, ha egy gyors ebédet vagy vacsorát szeretnénk. Egy adag 70 g fehérjét tartalmaz.
Fitness recept: túrós cheesecake mákkal
Kóstoljátok meg a fitness mákos sajttortát kókuszcukorral, amellyel bűntudat nélkül nassolhattok.
Fitness recept: vegetáriánus burger tönkölyzsemléből és csicseriborsó pogácsából
Vegetáriánus burger tönkölyzsemlével és csicseriborsó pogácsával, amellyel. Ropogós burger, amit imádni fogtok!
Fitness recept: cukkinis tócsni friss fűszerekkel
Kóstoljátok meg a kitűnő cukkinis tócsnit fris fűszerekkel. Finom, gyorsan elkészíthető és maga s a fehérjetartalma.
Fitness recept: édesburgonya tál tofuval és kesu öntettel
Az édesburgonyás tál tofuval és kesudiós öntettel megfelelő könnyű és egészséges vacsora. Nemcsak színeivel, hanem tápértékével is örömet szerez.
Fitness recept: krémes tagliatelle lazaccal és ricottával
Próbáljátok ki a krémes lazacos-ricottás tagliatelle fitness receptjét, amely 32 gramm fehérjét tartalmaz. Nem fogtok tudni ellenállni az ízének!
Fitness recept: frissítő fehérjés smoothie erdei gyümölccsel
Ízletes fehérjés-erdei gyümölcsös smoothie fitness recept, amely eltelít és pillanatok alatt elkészíthető. Ti is megkóstoljátok ezt a frissítő italt?