Fitness recept: halas tacos kiegyensúlyozott ízekkel
Próbáljátok ki ezt az egyszerű halas tacos receptet, tele zöldséggel és egy nagy adag fehérjével. A gyors elkészítés mellett az egzotikus ízvilágot is imádni fogjátok.
Mária Šandalová
Kreatív edzés: tánc ihlette saját testsúlyos gyakorlatok
A tánc ihlette saját testsúlyos gyakorlatok nagyszerű módja annak, hogy dobhatjuk fel az edzéstervünket. Nézzétek meg, milyen előnyökkel jár a zumba vagy a hastánc.
Fitness recept: dalgona jegeskávé fehérjével gazdagítva
Készítsétek el a világhírű dalgona kávé fitness receptjét, amelyet fehérjével gazdagítottunk. Tegyétek kellemesebbé a karantént és frissüljetek fel ezzel az mennyei finomsággal.
Inzulinérzékenység – hogyan növeljük és akadályozzuk meg az inzulinrezisztanciát
Az inzulinérzékenység javításával megelőzhető az inzulinrezisztencia és más megbetegedések is. Tudjátok meg, mi az inzulin és hogyan növelhető a rá való érzékenység!
Fitness recept: meggyes-mákos kuglóf egy adag fehérjével
Próbáljátok ki a fehérjével teli meggyes-zabpelyhes kuglóf fitness receptjét. Ezzel az ínyenc mákos desszerttel biztos, hogy az egész családnak örömet szereztek.
Hogyan javítható az alvás minősége és hogyan befolyásolja az egészséget és az izomnövekedést
Az alvás rendkívül fontos az egészség, az izomnövekedés és a megfelelő regeneráció szempontjából. Ismerjétek meg az előnyöket, a tippeket és táplálékkiegészítőket, amelyek segítségével biztosíthatjátok a minőségi alvást.
Cukorhelyettesítők – melyik édesítőszer a legmegfelelőbb nekem?
A cukorhelyettesítők, mint xilitol vagy sztévia hatásos alacsony kalóriatartalmú és egészséges édesítőszerek, amelyek megszabadítanak az édesség utáni vágytól. Tudjatok meg többet a természetes édesítőszerekről.
Fitness recept: vegán brownie fekete babból
Vegán brownie fekete babból, földimogyorós öntettel. A 18 g fehérjetartalomnak köszönhetően ehető egészséges reggeliként vagy fitness desszertként.
Fitness recept: csokis truffles mogyoróval, fehérjével gazdagítva
Próbáljátok ki a csokis-mogyorós, fehérjével gazdagított trüffel fitness receptjét. Édes fitness snack, amelyet a nap folyamán bármikor ehettek.
Fitness recept: vegán fehérjés keksz chia magokkal
Próbáljátok ki a vegán chia magos keksz receptjét. Győződjetek meg róla, hogy az egészséges finomságok is lehetnek finomak!