Tabata: HIIT edzés, amely célba juttat
Tabata, magas intenzitású intervallum edzés, amely csak 4 percig tart és meglepő eredményeket ígér nagyon rövid időn belül, ha fogyni, izmot építeni szeretnél.
Mária Šandalová
A 13 leghatásosabb fitness labda gyakorlat
A cikkben a 13 leghatásosabb fitness labda gyakorlatról olvashattok, amelyek az egész test erősítésére és stabilitására szolgálnak, plusz szórakoztató.
Milyen hatással van az alkohol a fogyásra, az izmok regenerálódására és fejlődésére?
Nézzétek meg,hogy milyen hatással van a szervezetre, a fogyásra, a regenerációra és a száraz izomtömeg növelésére az alkohol valójában.Nagyon meg lesztek lepődve.
6 tipp a testzsír csökkentésére az izomtömeg növelése közben
Fogyni szeretnél, vagy a testzsír-százalékodat csökkenteni? A legjobb megoldás az izomtömeg növelése, és az okos döntések meghozatala a táplálkozás terén.
A 7 leggyakoribb hiba, amit a fogyókúrád során elkövetsz
A fogyás ma már jövedelmező iparág, de még mielőtt kiüríted a pénztárcád, bizonyosodj meg róla, hogy milyen 7 leggyakoribb hibát követsz el a fogyókúrád során.
9 tipp reggelire, amelyeket előre elkészíthetsz
Egy egészséges és kiadós reggeli minden napnak az alapja. Ezért készítettünk számotokra egy cikket, ahol 9 tippet találtok egészséges reggeli elkészítéséhez.
8 hetes HIIT edzés a hatékonyabb zsírégetéshez
A HIIT edzés már tudományosan alátámasztott és a leghatásosabb módszer a zsírégetéshez.A kardio egy típusa, ami közel sem monoton,váltakozik a pihenés az edzéssel
Valóban szénhidrátokra van szükségünk edzés után?
Valóban szénhidrát az, amire szükségünk van edzés után? tanácsot adunk,mit fogyasszunk edzés után,hogy maximális eredményeket érjünk el az izomtömeg építésében
3 zöld smoothie recept a zsírégetésre
Még nem próbáltátok a zöld smoothie italokat? Sokkal hatékonyabbak a zsírégetés terén, mint a gyümölcsösek, mivel kevesebb cukrot, több tápanyagot és vitamint tartalmaznak. Próbáljátok ki ezt a 3 zöld smoothie receptet a zsírégetésre.
Fent vagy Snapchaten? Kövesd a GymBeamTeam-et!
Te használod a Snapchatet? Ha igen, érdemes követned GymBeamTeam oldalunkat. Számtalan videót és fényképet találsz ott fitness, edzés és étkezés témakörben!