Lauren Simpson – edzésterv, étrend és interview
Lauren Simpson egy ausztrál fitness modell, aki nem csak a kedves arcával bűvölte el a világot, hanem a hozzáállásával is, amely sok nőt motivál a változásra.
Mária Šandalová
17 tipp, hogyan dobjuk le a felesleges zsírt gyorsan és hatékonyan
A fogyás és a zsírégetés nem olyan egyszerű feladat. Tanulj azoktól, akik sikeresek! Olvasd el a 17 legjobb tanácsot és próbáld meg beiktatni őket az életedbe!
Sztívia: 100%-ban természetes édesítőszer, számos kedvező hatással az egészségre
A sztívia egy 100%-ban természetes édesítő, amely teljesen kalóriamentes. Segít a fogyásban, szabályozza a vércukorszintet és csökkenti a vérnyomást.
Edzz úgy, mint Dwayne „The Rock“ Johnson
Nézzétek meg Dwayne „The Rock” Johnson, pankrátor és színész edzéstervét és étrendjét és inspirálódjatok. A cikkben a sikerének a kulcsát is megtaláljátok
A 47 legjobb és őrülten szórakoztató plank variáció
A plank az egyik leghatásosabb gyakorlat, nem időigényes és rövid időn belül segít elérni céljaidat. Nézzétek meg a 47 szórakoztató és hatékony plank variációt.
C-vitamin: minden, amit tudnod kell róla, amíg még nem késő
A C-vitamin fontos az egészség szempontjából, elősegíti a nehézfémek felszívódását, antioxidáns hatású és fenntartja az íny, fogak, csontok és az erek egészségét.
Mivel kellene hamarabb kezdened: kardio- vagy erőedzés?
A kardio vagy az erősítő edzés a jobb? A szakértők azt mondják, hogy annak, hogy mit helyeztek előnybe a konditeremben, a személyes céljaitoktól kellene függenie.
A sikeres étel előkészítés és dobozolás 5 szabálya
Az étel előkészítése a megfelelő kulcs a fitnesz céljaink eléréséhez. Kövesd ezt az 5 könnyű szabályt, és gyorsan megtapasztalod az ezzel járó változást.
A 7 leghatékonyabb kardió gép, amelyek megspórolják az idődet
A megfelelő kardio gép kiválasztásával sokkal kevesebb időt tölthetsz edzéssel és sokkal több kalóriát égethetsz el. Nézd meg a 7 leghatékonyabb kardio gépet.
Fitness recept: sütés nélküli, mogyoróvajas fehérjeszelet
Kóstoljátok meg ezeket az ízletes mogyoróvajas fehérjeszeleteket, amelyek eltelítenek, feltöltenek energiával és még finomak is. Rengeteg egészséges zsírral, szénhidráttal, fehérjével, BCAA-val és glutaminnal. És még a sütőt sem kell bekapcsolni!