3 ügyes recept a házilag készített fehérje szelethez
Három ügyes receptet mutatunk be a házilag készített fehérjeszeletekhez, amelyek garantáltan energiát biztosítanak és elnyomják az édesség utáni vágyat.
Mária Šandalová
A magnézium valóban hatással van az egészségre és az izomtömegre?
A magnézium az egyik legfontosabb és egyben a leginkább elhanyagolt ásványi anyag az emberi szervezetben. A csontokon kívül szinte minden szervben megtálalható.
Maca: szuperélelmiszer és csoda Peruból
A Maca egy gyökér, amely ásványi anyagokban, zsírsavakban, aminosavakban gazdag. Növeli a libidót, a termékenységet és a teljesítményt.
Kesudió: minden, amit tudnunk kell róla
A kesudió, ami egy szuperélelmiszer, pozitív hatással van a szervezetünkre és az egészségünkre. Segít a fogyásnál, és megakadályozza az epekő kialakulását.
8 dolog, amit soha ne csinálj az edzőteremben
Nézzétek meg a 8 pontból álló listát, amit semmiképp sem kellene az edzőteremben csinálnotok, és örüljetek a gyorsabb előrehaladásnak és izomtömeg növelésnek.
7 gyakorlat a fitnesz labdával a stabilitás eléréséhez és a teljes test megerősítéséhez
Szeretnél stabilitáshoz jutni, erősíteni szeretnél és egyszerűen megtartani az egyensúlyodat? Akkor a fitnesz labda épp egy ideális segédeszköz a számodra!
Minden, amit a földimogyoróról tudnunk kell
A földimogyoró (amerikai mogyoró) nagy mennyiségű fehérjét, aminosavat, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az általános egészséghez.
A Béta-alanin jelentősége a sportban
A Béta- Alanin egy aminosav, amely az edzés előtti serkentők részét képezi. Tudjatok meg többet arról, milyen előnyöket nyújthat a sportban és a mellékhatásait
A HIIT edzés 5 titka, amelyeket tudnunk kell
A magas intenzitású intervallum edzés a kardio edzés leghatásosabb fajtája, amely gyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést. Itt megtaláljátok a HIIT edzés 5 titkát.
4 lépés a jobb táplálkozásért
Hogyan táplálkozz helyesen? Ha ezzel a kérdéssel találkozol, akkor a cikk segítségével megtudhatod, hogyan kezdj neki táplálkozási szokásod jobbá tételéhez.